健美运动员追求形体美观,要通过力量训练来() A.改变肌纤维的类型B.剌激肌肉收缩时动员肌纤维的数量C.提高对肌肉神经系统的控制能力D.增大肌肉的生理横切面积
健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。() 此题为判断题(对，错)。
关节肌肉训练目标是() A.上肢能够最大限度屈曲B.下肢能够完全伸直C.使肌肉的力量和肌纤维长度回复到正常D.以上均是
力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。A.肌糖原物质B.肌凝蛋白C.三磷酸腺苷D.肌红蛋白
大强度力量训练时对肌肉横断面积的影响是( )A．快肌纤维增粗 B．慢肌纤维增粗C．无影响 D．快慢肌纤维都增粗
力量训练使肌纤维增粗，主要是因为增加人体肌肉中的（）含量。A、肌糖原物质B、肌凝蛋白C、三磷酸腺苷D、肌红蛋白
健美运动员追求形体美观，要通过力量训练来（）A、改变肌纤维的类型B、刺激肌肉收缩动员肌纤维的数量C、提高对肌肉神经系统的控制能力D、增大肌肉的生理横切面积
健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A、肌肉发胀B、肌肉酸痛C、肌肉发麻
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择以下选项中哪项进行练习。（）A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RMD、20RM或以上
健美锻炼中意念要集中在锻炼的部位上，使锻炼部位的肌肉群受到充分的刺激。
在健美锻炼中，“（）”是最基本的锻炼原则，也就是说，在锻炼中必须逐渐加大重量，使肌肉产生一定的反抗力，并不断加深肌肉的刺激，其目的是使肌肉纤维逐渐粗壮增大。A、渐增反抗力锻炼B、意念集中C、顶峰收缩D、相互保护帮助
健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A、1-4RMB、5-10RMC、12-16RM
肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。
体育锻炼能使肌肉工作加强，使肌纤维（）A、拉长B、纤细C、增粗
健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。A、肌肉发胀B、肌肉痛疼C、肌肉发鼓
使肌肉产生完全强直收缩的最低刺激频率取决于（）A、肌肉的兴奋值B、单收缩的时程C、刺激强度D、肌纤维数目
SFJ体能力量训练模板中S是指（）A、健美式的肌肉力量训练B、基于简单基础的动作模式的训练C、只要可以提高肌肉力量的训练都是
健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。
判断题在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A对B错
判断题健美训练中，先局部肌肉训练，再全身肌肉训练。A对B错
单选题健美锻炼过程中，出现（）必须停止训练。A肌肉发胀B肌肉酸痛C肌肉发麻
单选题体育锻炼能使肌肉工作加强，使肌纤维（）A拉长B纤细C增粗
单选题健美锻炼过程中，出现（）必须调整训练方法。A肌肉发胀B肌肉痛疼C肌肉发鼓
判断题肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。A对B错
单选题健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。A分化训练B分部位训练C分组训练D常规训练
单选题健美训练中，不以增粗肌肉为主，欲刻画肌肉线条，重量通常选择（），进行练习。A1-4RMB5-10RMC12-16RM