试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求。
试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求。
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结合自身情况，试述运动员的合理营养要求有哪些？ 基本情况： 性别：男 年龄：20 专项：健美 身高：175 体重：74KG 专项运动能耗（对照表）：3500 本人（一日的能量需要量）=3500×70=24500 标准体重=175-105=70
散打比赛弃权的规定有（）A、比赛期间，运动员因伤病或体重不符不能参加比赛者，作弃权论，不在参加以后的比赛，但已进入名次的成绩有效B、比赛进行时，运动员实力悬殊，为保护本方运动员的安全，教练员可以举弃权牌表示弃权，运动员也可以举手要求弃权C、不能按时参加称量体重；赛前三次点名未到或点名后擅自离开，不能按时上场者，作无故弃权论D、比赛期间，运动员无故弃权，取消本人全部成绩
运动员在比赛期间的饮食原则不包括（）。A、因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能B、比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例C、比赛前，应避免大量脂肪摄入D、赛前一餐的食物体积要小，重量要轻E、比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食
单选题抽血查血脂时，对饮食的要求是（ ）。A抽血前一餐，禁食高脂肪食物和饮酒，空腹12hB抽血前一餐可进正常饮食，禁酒，空腹4hC抽血前一餐进高纤维、高维生素饮食D抽血前一餐空腹，可饮适量水E抽血前一餐可进高蛋白、低脂肪饮食，空腹8h
单选题运动训练和比赛期医务监督的首要前提是（）A自始自终加强运动员的自我监督；B自始自终加强对运动员的观测；C科学营养；D充足的睡眠