我国的《中国成人身体活动指南（试行）》对老年人的身体活动建议更强调了老年人参加（）的必要性。 A.抗阻力锻炼B.功能性锻炼C.A和BD.A或B
对于老年人摔倒的预防哪项是不正确的A.不宜做剧烈运动B.不宜练倒走C.不宜早晨锻炼D.不宜骑自行车E.不宜雨雪天锻炼
根据老年人生理解剖特点，适合进行适量的耐力运动、小负荷的力量性运动，不宜进行速度性运动。（）
老年人参加运动时应注意（）。A、在保护健康的前提下锻炼B、有心脑血管病者不可参加锻炼C、可参加大运动量的体育锻炼D、冬季锻炼时间以晨间为宜
下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A、肥胖患者经常参加举重练习B、瘦弱者经常参加体操项目练习C、最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D、向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行（），以便制定运动处方。
老年人参加和坚持适当的体育锻炼，可使大脑皮质的神经活动过程的强度，均衡性和灵活性均得到提高
对于老年人摔倒的预防哪项是错误的（）A、不宜骑自行车B、不宜练倒走C、不宜早晨锻炼D、不宜做剧烈运动E、不宜雨雪天锻炼
关于老年人身体活动应注意的事项，叙述错误的是（）A、患有慢性病老年人，应与医生一起制定运动处方B、老年人宜参加个人熟悉并有兴趣的运动项目C、老年人参加运动期间，应定期做医学检查和随访D、合并有骨质疏松的老年人，应鼓励进行高冲击性的活动E、运动中，体位不宜变换太快
对于老年人摔倒的预防哪项是不正确的（）A、不宜做剧烈运动B、不宜练倒走C、不宜早晨锻炼D、不宜骑自行车E、不宜雨雪天锻炼
老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。
（）项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。A、速度B、力量C、耐力D、灵敏
平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A、等长性力量练习B、等张性力量练习C、力量耐力练习D、速度力量练习
经常参加体育锻炼有助于呼吸肌力量增大，胸廓活动性（）A、增强B、减弱C、不变
老年人选择健身锻炼的项目，应体现（）的要求，避免某一器官或肢体负荷过重。A、全面锻炼B、超量锻炼C、针对性强D、单个部位锻炼
提高位移速度的锻炼方法不包括（）。A、信号反应法B、力量锻炼法C、减阻锻炼法D、综合锻炼法
老年人及体弱者（）A、耐力性项目B、力量性项目C、放松性项目D、矫正性项目E、机械性项目
老年人及体弱者的运动治疗应选用（）A、耐力性项目B、力量性项目C、放松性项目D、矫正性项目E、机械性项目
单选题平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。A等长性力量练习B等张性力量练习C力量耐力练习D速度力量练习
单选题下列属于最科学合理的锻炼计划是（）。A肥胖患者经常参加举重练习B瘦弱者经常参加体操项目练习C最好的减肥方式是有氧运动和力量训练相结合D向培养坚韧的性格应经常参加短跑训练
填空题老年人在正式参加系统性体育锻炼以前要进行（），以便制定运动处方。
单选题对于老年人摔倒的预防哪项是不正确的（）A不宜做剧烈运动B不宜练倒走C不宜早晨锻炼D不宜骑自行车E不宜雨雪天锻炼
判断题老年人不宜参加速度项目和力量性锻炼。A对B错
单选题老年人及体弱者（）A耐力性项目B力量性项目C放松性项目D矫正性项目E机械性项目
单选题（）项目锻炼的效果与频率的关系是频率越大，收效越大。A速度B力量C耐力D灵敏
判断题老年人参加体育锻炼应以速度性项目和力量性项目为主。A对B错
单选题对于老年人摔倒的预防哪项是错误的（）A不宜骑自行车B不宜练倒走C不宜早晨锻炼D不宜做剧烈运动E不宜雨雪天锻炼