身体活动的（）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。 A.健骨运动B.平衡性活动C.柔韧性活动D.强壮肌肉活动
柔韧素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。
影响柔韧性的最大因素是（）A、关节活动范围B、神经对肌肉的调节C、年龄和性别D、身体素质
柔韧性是指人体（）的最大活动幅度或范围A、关节B、肌肉C、韧带D、肌腱
如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性。
翻脚动作的好坏取决于（）和腿部的柔韧性，它直接影响到蹬水的效果。A、脚部踝关节的灵活性B、胯部力量C、脚掌的形状D、腿部力量
身体素质是身体的基本活动能力，不包括（）A、耐力B、灵敏性C、柔韧性D、肺活量E、协调能力
身体素质由柔韧性、力量、速度、耐力、（）等要素构成。A、关节B、肌肉C、反应D、灵敏
人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A、身体素质B、伸展性C、柔韧性D、关节活动度
柔韧性的种类（）A、一般柔韧性和专项柔韧性B、动力柔韧性和静力柔韧性C、主动柔韧性和被动柔韧性D、肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
柔韧性的好坏，取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小及关节、肌肉、肌腱和韧带的牢固程度。
身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。
（）的一般方法是做伸展练习，它能有效的提高柔韧性。A、发展耐力素质B、发展灵敏素质C、发展柔韧素质D、发展速度素质
单选题身体活动的（ ）是指促进提高关节柔韧性和灵活性的活动。A健骨运动B平衡性活动C柔韧性活动D强壮肌肉活动E有氧运动
单选题翻脚动作的好坏取决于（）和腿部的柔韧性，它直接影响到蹬水的效果。A脚部踝关节的灵活性B胯部力量C脚掌的形状D腿部力量
多选题柔韧训练的基本要求（）A发展柔韧素质与力量素质相结合B柔韧性练习应保持经常C要有强度D采用多种手段发展柔韧性
多选题柔韧性的种类（）A一般柔韧性和专项柔韧性B动力柔韧性和静力柔韧性C主动柔韧性和被动柔韧性D肢柔韧性、下肢柔韧性和腰部柔韧性
判断题柔韧性的好坏，取决于关节的骨结构和关节周围软组织的体积大小及关节、肌肉、肌腱和韧带的牢固程度。A对B错
判断题相对柔韧性是指身体或某部位所具有的柔韧性。A对B错
填空题身体柔韧性：柔韧素质是指跨过关节的（）的伸展能力，即指关节活动幅度的大小。
判断题柔韧素质是指人体各关节以最大的摆动幅度完成动作的能力。A对B错
单选题人体完成动作时，关节、肌肉、肌腱和韧带的伸展能力是指（）A身体素质B伸展性C柔韧性D关节活动度
多选题柔韧素质是指（），柔韧性的好坏可决定关节部位活动能力的强弱、动作的幅度、协调和肌肉的弹性。A机体各关节活动的幅度B肌肉韧带的伸展能力C力量的大小D动作的优美程度