高中心理健康 《轻松迎考-你准备好了吗》一、考题回顾题目来源5月19日下午 广东省广东市面试考题试讲题目1.题目：轻松迎考-你准备好了吗2.内容(1)心灵话吧和同桌交流分享下面四个问题：①高考是什么?②最近你最开心的是什么?③高考你最担心的事情是什么?④除了睡觉你最想做的事情是什么?(2)生命圈PPT呈现一个圆圈，请同学们看大屏幕，这一个看似普通的圆，但今天它不一般，它是我们的生命圈。这是一个闭合的圈，就像我们的一生，起点和终点交织在一起。请你选择一个点，按照顺时针方向写写你的人生里已经、正在和将要发生的10件事情。在每一个事件上标上你的年龄。当然，这10件事当中给一定有今年将要发生的高考这件事。请同学们认真地思考，珍惜这难得如此身心安静的时刻，梳理一下自己的人生。给大家5分钟的时间完成自己的生命圈，之后4人一组，讨论问题：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系。(3)对于高中生来说，高考是非常重要的，教师需要引导学生保持良好的心理状态，平稳的度过这一时期。运用以上材料，以“轻松迎考-你准备好了吗”为题，设计一堂心理课。3.基本要求(1)在10分钟内完成试讲;(2)学生为课堂的主体;(3)引起学生学会自我调适的方法;(4)配合板书设计。答辩题目1.能说说你的缺点吗?2.如何帮助学生减轻压力?
高中心理健康 《轻松迎考-你准备好了吗》
一、考题回顾
题目来源5月19日下午 广东省广东市面试考题
试讲题目
1.题目：轻松迎考-你准备好了吗
2.内容
(1)心灵话吧
和同桌交流分享下面四个问题：
①高考是什么?
②最近你最开心的是什么?
③高考你最担心的事情是什么?
④除了睡觉你最想做的事情是什么?
(2)生命圈
PPT呈现一个圆圈，请同学们看大屏幕，这一个看似普通的圆，但今天它不一般，它是我们的生命圈。这是一个闭合的圈，就像我们的一生，起点和终点交织在一起。请你选择一个点，按照顺时针方向写写你的人生里已经、正在和将要发生的10件事情。在每一个事件上标上你的年龄。当然，这10件事当中给一定有今年将要发生的高考这件事。请同学们认真地思考，珍惜这难得如此身心安静的时刻，梳理一下自己的人生。给大家5分钟的时间完成自己的生命圈，之后4人一组，讨论问题：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系。
(3)对于高中生来说，高考是非常重要的，教师需要引导学生保持良好的心理状态，平稳的度过这一时期。
运用以上材料，以“轻松迎考-你准备好了吗”为题，设计一堂心理课。
3.基本要求
(1)在10分钟内完成试讲;
(2)学生为课堂的主体;
(3)引起学生学会自我调适的方法;
(4)配合板书设计。
答辩题目1.能说说你的缺点吗?
2.如何帮助学生减轻压力?
一、考题回顾
题目来源5月19日下午 广东省广东市面试考题
试讲题目
1.题目：轻松迎考-你准备好了吗
2.内容
(1)心灵话吧
和同桌交流分享下面四个问题：
①高考是什么?
②最近你最开心的是什么?
③高考你最担心的事情是什么?
④除了睡觉你最想做的事情是什么?
(2)生命圈
PPT呈现一个圆圈，请同学们看大屏幕，这一个看似普通的圆，但今天它不一般，它是我们的生命圈。这是一个闭合的圈，就像我们的一生，起点和终点交织在一起。请你选择一个点，按照顺时针方向写写你的人生里已经、正在和将要发生的10件事情。在每一个事件上标上你的年龄。当然，这10件事当中给一定有今年将要发生的高考这件事。请同学们认真地思考，珍惜这难得如此身心安静的时刻，梳理一下自己的人生。给大家5分钟的时间完成自己的生命圈，之后4人一组，讨论问题：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系。
(3)对于高中生来说，高考是非常重要的，教师需要引导学生保持良好的心理状态，平稳的度过这一时期。
运用以上材料，以“轻松迎考-你准备好了吗”为题，设计一堂心理课。
3.基本要求
(1)在10分钟内完成试讲;
(2)学生为课堂的主体;
(3)引起学生学会自我调适的方法;
(4)配合板书设计。
答辩题目1.能说说你的缺点吗?
2.如何帮助学生减轻压力?
参考解析
解析：二、考题解析
【教学过程】
(一)热身活动：小视频
1.播放视频
小短片，无数学生准备高考、走入考场、进入大学的场景。
2.交流讨论
师：通过观看这个视频，你有哪些感悟?
生1：高考对于我们来说是非常重要的。
生2：顺利通过高考，进入好的大学，为接下来的职业做好准备。
3.教师小结
高考是我们人生历程中一个阶段，对于现在的你们来说是十分重要的。面临这么大的压力，你准备好了吗，今天就让我们一起走进课堂：轻松迎考，你准备好了吗?
(二)主题活动一：心灵话吧
1.讲述规则
和同桌交流分享下面四个问题：(1)高考是什么?(2)最近你最开心的是什么?(3)高考你最担心的事情是什么?(4)除了睡觉你最想做的事情是什么?
2.完成游戏
3.分享感受
生1：高考是一个相当重要的考试，是今后整个生涯规划的重要一步，最近我最开心的是休息时间和爸妈一起看了电影、吃了饭，特别的轻松，高考我最担心的就是发挥失常，与自己喜欢的专业、职业失之交臂，现在除了睡觉我最想做的事情就是听着音乐发着呆，放空自己。
生2：高考是决定今后生活起点的重要考试，最近我最开心的是上次月考成绩进步了，距离我的目标院校又近了一步，高考我最担心的也是发挥失常，没能考上理想的院校，现在除了睡觉我就想多看看书，多背知识点，不浪费一点儿时间去努力。
……
4.提出主题
通过同学们的分享，看到了大家对于高考的重视，有的同学紧张、焦虑，也有的同学能够适度放松自己，那么面对如此重要的高考我们应该如何迎考呢?今天我们一起来学习如何让自己做好准备，轻松迎考。
(三)主题活动二：生命圈
1.讲述规则
PPT呈现一个圆圈，请同学们看大屏幕，这一个看似普通的圆，但今天它不一般，它是我们的生命圈。这是一个闭合的圈，就像我们的一生，起点和终点交织在一起。请你选择一个点，按照顺时针方向写写你的人生里已经、正在和将要发生的10件事情。在每一个事件上标上你的年龄。当然，这10件事当中给一定有今年将要发生的高考这件事。请同学们认真地思考，珍惜这难得如此身心安静的时刻，梳理一下自己的人生。给大家5分钟的时间完成自己的生命圈，之后4人一组，讨论问题：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系。
2.完成活动
在这个过程中要求保持安静，互相不要打扰。
3.交流讨论
师：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系怎样?
生1：在我的生命圈中，重要的事情还有很多没有发生，并且与高考的关系竟然没有我想象的那么紧密，甚至于我没有高考都不会影响到我生命中其他的重要事件，比如说结婚生子、父母的离去，这些都与高考无关，这让我对于高考的压力减少了很多，没有那么焦虑了。
生2：我的生命圈中高考是必不可少的一件，我今后的重要事件中关于职业的成就需要高考的成功才能够更顺畅的完成，而其他的重要事件则和高考的相关不那么大了，这个让我对于高考的紧张感也降低了不少。
……
(四)总结升华
通过刚才的讨论，大家对于高考的认识在人生和未来的高度有了另一个新的见解，高考给大家带来的紧张感和压力感都得到了部分的缓解，接下来，请大家全体起立，让自己沉静下来，全班围成一个大圈，全体向右转，把你温暖的手搭在前面人的后背上，按照老师的导语慢慢感受，(1)给自己加油，口号：我学习我进步，我高考我快乐，我自信我必胜!(2)肢体表达，你好……你的气色很好……朋友加油呀……让我们……
【板书设计】
轻松迎考-你准备好了吗
聊一聊
生命圈
正能量传递
【答辩题目及解析】
1.能说说你的缺点吗?
【参考答案】
各位考官好，我研究生期间专业都是心理健康教育，我从上大学时就给自己定位，成为一名合格的心理老师。作为应届毕业生的我和工作多年的教师相比经验相对不足。由于工作经验相对缺乏，我还不能将理论和实践很好的结合。我在职业高中实习的过程中就深有体会。通过六年在学校的学习，我已经熟练掌握了心理学的理论知识和心理咨询技术。但是，在与学生接触时，帮学生做心理疏导时，由于经验有限直接在疏导过程中生硬的运用了心理理论，考虑实际情况较少，结果效果不是很好。事后，我请教了一些有经验的老教师，在老教师的指导和帮助中，我又对学生进行几次心理疏导，取得明显的效果。我认为自己的工作经验还是相对较少。如果能有幸被录用，通过实习期间的经历，我会多向有经验的教师请教，同时在工作中多总结经验教训，从而积累宝贵的教育教学和心理咨询经验，将实践和理论完美的结合。
2.如何帮助学生减轻压力?
【参考答案】
压力有时可以激励人进步，也常常潜藏着严重的后果。例如，过大的压力会对生理和心理产生反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它可能会把我们的身体压垮。因此，学会如何解压很重要。减压可以从以下方面入手：
(1)学会丢包袱
需要仔细分析一下当下什么事情是重要的、什么事情是紧急的。重要的、紧急的事情先做;次要的、不紧急的少做或者不做，这样可以为自己赢得更多宝贵的时间。
(2)善待自己，放低标准
不要对自己太苛刻了。不要妄想自己可以把所有的事情都做到完美无缺。
(3)远离虚荣
生活中许多压力是由虚荣心导致的。不要太在乎别人比你拥有更多名牌、别人的成绩比你高多少。
(4)给自己留一点思考的时间
压力可能是由于对事情的错误理解造成的。过分夸大事情的重要性和后果，会导致心理负担加重。
(5)不要忘了休息
过度的劳动会使人生理疲劳、效率下降，从而导致焦虑与紧张。适度的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松紧张的心情，减轻压力。不要因为学习而错失生活中更美丽的风景。
【教学过程】
(一)热身活动：小视频
1.播放视频
小短片，无数学生准备高考、走入考场、进入大学的场景。
2.交流讨论
师：通过观看这个视频，你有哪些感悟?
生1：高考对于我们来说是非常重要的。
生2：顺利通过高考，进入好的大学，为接下来的职业做好准备。
3.教师小结
高考是我们人生历程中一个阶段，对于现在的你们来说是十分重要的。面临这么大的压力，你准备好了吗，今天就让我们一起走进课堂：轻松迎考，你准备好了吗?
(二)主题活动一：心灵话吧
1.讲述规则
和同桌交流分享下面四个问题：(1)高考是什么?(2)最近你最开心的是什么?(3)高考你最担心的事情是什么?(4)除了睡觉你最想做的事情是什么?
2.完成游戏
3.分享感受
生1：高考是一个相当重要的考试，是今后整个生涯规划的重要一步，最近我最开心的是休息时间和爸妈一起看了电影、吃了饭，特别的轻松，高考我最担心的就是发挥失常，与自己喜欢的专业、职业失之交臂，现在除了睡觉我最想做的事情就是听着音乐发着呆，放空自己。
生2：高考是决定今后生活起点的重要考试，最近我最开心的是上次月考成绩进步了，距离我的目标院校又近了一步，高考我最担心的也是发挥失常，没能考上理想的院校，现在除了睡觉我就想多看看书，多背知识点，不浪费一点儿时间去努力。
……
4.提出主题
通过同学们的分享，看到了大家对于高考的重视，有的同学紧张、焦虑，也有的同学能够适度放松自己，那么面对如此重要的高考我们应该如何迎考呢?今天我们一起来学习如何让自己做好准备，轻松迎考。
(三)主题活动二：生命圈
1.讲述规则
PPT呈现一个圆圈，请同学们看大屏幕，这一个看似普通的圆，但今天它不一般，它是我们的生命圈。这是一个闭合的圈，就像我们的一生，起点和终点交织在一起。请你选择一个点，按照顺时针方向写写你的人生里已经、正在和将要发生的10件事情。在每一个事件上标上你的年龄。当然，这10件事当中给一定有今年将要发生的高考这件事。请同学们认真地思考，珍惜这难得如此身心安静的时刻，梳理一下自己的人生。给大家5分钟的时间完成自己的生命圈，之后4人一组，讨论问题：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系。
2.完成活动
在这个过程中要求保持安静，互相不要打扰。
3.交流讨论
师：高考这一件事和人生中重要的10件事的关系怎样?
生1：在我的生命圈中，重要的事情还有很多没有发生，并且与高考的关系竟然没有我想象的那么紧密，甚至于我没有高考都不会影响到我生命中其他的重要事件，比如说结婚生子、父母的离去，这些都与高考无关，这让我对于高考的压力减少了很多，没有那么焦虑了。
生2：我的生命圈中高考是必不可少的一件，我今后的重要事件中关于职业的成就需要高考的成功才能够更顺畅的完成，而其他的重要事件则和高考的相关不那么大了，这个让我对于高考的紧张感也降低了不少。
……
(四)总结升华
通过刚才的讨论，大家对于高考的认识在人生和未来的高度有了另一个新的见解，高考给大家带来的紧张感和压力感都得到了部分的缓解，接下来，请大家全体起立，让自己沉静下来，全班围成一个大圈，全体向右转，把你温暖的手搭在前面人的后背上，按照老师的导语慢慢感受，(1)给自己加油，口号：我学习我进步，我高考我快乐，我自信我必胜!(2)肢体表达，你好……你的气色很好……朋友加油呀……让我们……
【板书设计】
轻松迎考-你准备好了吗
聊一聊
生命圈
正能量传递
【答辩题目及解析】
1.能说说你的缺点吗?
【参考答案】
各位考官好，我研究生期间专业都是心理健康教育，我从上大学时就给自己定位，成为一名合格的心理老师。作为应届毕业生的我和工作多年的教师相比经验相对不足。由于工作经验相对缺乏，我还不能将理论和实践很好的结合。我在职业高中实习的过程中就深有体会。通过六年在学校的学习，我已经熟练掌握了心理学的理论知识和心理咨询技术。但是，在与学生接触时，帮学生做心理疏导时，由于经验有限直接在疏导过程中生硬的运用了心理理论，考虑实际情况较少，结果效果不是很好。事后，我请教了一些有经验的老教师，在老教师的指导和帮助中，我又对学生进行几次心理疏导，取得明显的效果。我认为自己的工作经验还是相对较少。如果能有幸被录用，通过实习期间的经历，我会多向有经验的教师请教，同时在工作中多总结经验教训，从而积累宝贵的教育教学和心理咨询经验，将实践和理论完美的结合。
2.如何帮助学生减轻压力?
【参考答案】
压力有时可以激励人进步，也常常潜藏着严重的后果。例如，过大的压力会对生理和心理产生反作用，使人容易疲倦、暴躁、焦虑。更重要的是，它可能会把我们的身体压垮。因此，学会如何解压很重要。减压可以从以下方面入手：
(1)学会丢包袱
需要仔细分析一下当下什么事情是重要的、什么事情是紧急的。重要的、紧急的事情先做;次要的、不紧急的少做或者不做，这样可以为自己赢得更多宝贵的时间。
(2)善待自己，放低标准
不要对自己太苛刻了。不要妄想自己可以把所有的事情都做到完美无缺。
(3)远离虚荣
生活中许多压力是由虚荣心导致的。不要太在乎别人比你拥有更多名牌、别人的成绩比你高多少。
(4)给自己留一点思考的时间
压力可能是由于对事情的错误理解造成的。过分夸大事情的重要性和后果，会导致心理负担加重。
(5)不要忘了休息
过度的劳动会使人生理疲劳、效率下降，从而导致焦虑与紧张。适度的休息不但会缓解大脑疲劳，而且可以放松紧张的心情，减轻压力。不要因为学习而错失生活中更美丽的风景。
相关考题：
单选题女：房子装修好了吗？男：快好了，这几天准备去买家具。女：窗帘选好了吗？我知道有一家店的窗帘做得很不错，你去看看？男：谢谢您，一会儿您把地址给我，我周末去看看。问：男的最近在忙什么？A结婚B搬家C买汽车D装修房子
单选题女：节目要开始了，你准备好了吗？男：马上就好，你看我的领带系得怎么样？女：你又不是主持人，不用这么紧张。男：虽说是嘉宾，但也不能太随便吧，底下那么多观众呢。问：男的是来做什么的？A主持B观众C嘉宾D演员
单选题下列哪项最适合做上文的标题？（ ）A你准备好了吗B今天你吃苹果了吗C做一颗出色的种子D不是所有的种子都发芽