单选题通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（）。A精神分析疗法B行为主义疗法C合理情绪疗法D人本主义疗法
单选题
通过改变不合理信念调整自己的认知，维护心理健康的疗法是（）。
A
精神分析疗法
B
行为主义疗法
C
合理情绪疗法
D
人本主义疗法
参考解析
解析：
合理情绪疗法认为消极情绪来自不合理的认知，故需改变不合理的认知，从而维护心理健康。
相关考题：
认知疗法的主要目标是() A、利用集体的形式和氛围来帮助人们改变其适应不良行为或解决心理问题B、通过改变认知失真进而改变人的消极情绪C、强化合理信念，纠正某些不合理信念D、帮助来访者找出他头脑中不现实的、不合理的错误、扭曲的观念，并帮助他建立较为现实的认识问题的思维方法，减少扭曲的认知所造成的情绪及行为的不良后果
合理情绪疗法中，咨询师需要帮助求助者达到的领悟有（）。A.信念引起了情绪及行为后果，而不是诱发事件本身B.求助者对自己的情绪和行为反应负有责任C.只有改变了不合理信念，才能减轻或消除他们目前存在的症状D.不合理信念是不良情绪的根源
单选题ABCDE理论是关于情绪障碍原因的理论，也是REBT的基本理论，它包括一套通过认识不合理信念到改变不合理信念，进而调整情绪和行为的步骤和阶段。其中B代表的意思为（）。A是指由现职到离职、由军队到地方、由军人到老百姓的转变这个先导事件B是指优抚安置社会工作服务对象对这一事件的非理性信念C是指优抚安置社会工作服务对象情绪和行为反应结果，即不合理、消极地对待角色转变，有些甚至产生过激行为D是指用合理的信念驳斥不合理信念的过程，借以改变原有的信念
单选题要维护自己的心理健康和提高自己的心理素质，教师除了借助于外部良好的环境帮助外，还必须学会自我心理调适，即（）A端正认知B调适情感C改变行为D以上都对