单选题有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）A低等B中等C超负荷D高强度

单选题
有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）
A

低等

B

中等

C

超负荷

D

高强度

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有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( ) 此题为判断题(对，错)。
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脂肪肝患者的运动原则,错误的是() A.强调进行高强度的运动，如搏击等B.循序渐进C.以可以耐受的强度为最佳运动强度D.提倡有氧运动
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达到消耗脂肪目的的运动应该是长时间、强度适中和A.缓慢B.平缓C.中速D.慢跑E.走步
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经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.A、120次/分钟以下B、120-150次/分钟C、130-160次/分钟D、150次/分钟以上
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运动后尿乳酸的含量能反映出体内有氧代谢和无氧代谢的强度。
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有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。A、速度B、肌肉C、胭脂D、脂肪
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有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（）A、低等B、中等C、超负荷D、高强度
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高频螺旋振动的作用（）。A、促进血液循环、改善新陈代谢、消化体内毒素和增加体内多余脂肪B、促进血液循环、改善新陈代谢、排除体内毒素和消除体内多余脂肪C、促进血液循环、增加新陈代谢、消化体内毒素和消除体内多余脂肪D、促进血液循环、增加新陈代谢、消化体内毒素和增加体内多余脂肪
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有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。
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运动能够起到真正减肥效果，是因为运动能够减去体内多余的脂肪、肌肉、水分。
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时间短、强度大的运动主要是消耗脂肪。
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选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。
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对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）A、健身慢跑B、较长时间散步C、短距离快跑D、健美操
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达到消耗脂肪目的的运动应该是长时间、强度适中和（）A、缓慢B、平缓C、中速D、慢跑E、走步
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只靠节食或有氧运动可以减肥，但会出现皮肤松弛的现象。其主因是（）。A、这些方法不是针对肌肉进行锻炼B、摄入的营养少，只有靠消耗体脂来维持生命C、体内的脂肪被当作能量快速燃烧
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大强度运动持续10秒至30秒时，主要由（）途径提供能量供运动肌收缩利用。A、糖异生B、糖酵解C、糖有氧氧化D、脂肪有氧氧化
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大强度运动持续30秒至90秒时，主要由（）提供能量供运动肌收缩利用。A、糖异生B、糖酵解C、糖有氧氧化D、脂肪有氧氧化
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关于有氧和无氧运动的错误说法是（）A、有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B、无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行C、有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用D、90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
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单选题经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.A120次/分钟以下B120-150次/分钟C130-160次/分钟D150次/分钟以上
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判断题选择有氧健美操运动来消耗和减少脂肪是最科学、安全的方法之一。A对B错
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单选题有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。A肌肉B关节C心肺D内脏
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单选题达到消耗脂肪目的的运动应该是长时间、强度适中和（）A缓慢B平缓C中速D慢跑E走步
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填空题有氧运动最耗（），运动能够增加人体内能量的消耗。
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单选题关于有氧和无氧运动的错误说法是（）A有氧运动可以消耗体内的糖原和脂肪B无氧运动产生乳酸蓄积在肌肉中，使运动不能长时间持续进行C有氧运动至少坚持10分钟以上，才能起作用D90%的有氧运动是产生在运动10分钟以后
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单选题有氧运动虽然是一种有效的脂肪消耗办法，但长时间的有氧锻炼消耗的不仅仅是（），而且还包括肌肉。A速度B肌肉C胭脂D脂肪
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多选题对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说，应选择哪些运动合适？（）A健身慢跑B较长时间散步C短距离快跑D健美操
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单选题大强度运动持续30秒至90秒时，主要由（）提供能量供运动肌收缩利用。A糖异生B糖酵解C糖有氧氧化D脂肪有氧氧化
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