多选题适量运动是指（）A运动项目与运动者的基本情况相符合；B运动项目与季节特点相符合；C每天坚持有氧运动D运动负荷不超过人体的承受能力；
多选题
适量运动是指（）
A
运动项目与运动者的基本情况相符合；
B
运动项目与季节特点相符合；
C
每天坚持有氧运动
D
运动负荷不超过人体的承受能力；
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解析：
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人的健康的四大基石是（）A、丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B、合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C、营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡D、丰富营养，合理运动，戒严戒酒，心理平和
适量运动莫忘“三、五、七”是指什么？“三、五、七”是指身体健康的人，为防病而需达到的运动量，需循序渐进。对已经患有冠心病、高血压、脑卒中后遗症或癌症等病的人，运动当依病情由专科医师指导进行（）。A、“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。B、“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。C、“五”指每周应有5次运动。D、“五”指每周应有5种运动。E、“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170
单选题人的健康的四大基石是（）A丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡B合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡C营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡D丰富营养，合理运动，戒严戒酒，心理平和
单选题适量运动是指运动方式和（）适合个人的身体状况。A饮食量B运动量C休息方式