气郁质运动保健:宜多参加()体育运动项目,坚持做较大强度、较大负荷的“()”锻炼,如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动,分散注意力。
气郁质运动保健:宜多参加()体育运动项目,坚持做较大强度、较大负荷的“()”锻炼,如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动,分散注意力。
相关考题:
对肥胖儿进行身体锻炼,开始时活动量应少一些,以后逐渐增加。在活动中宜采用一些()。A、容易坚持的运动项目B、促进能量消耗,又容易坚持的运动项目C、有利于锻炼身体素质的运动项目D、能促进能量消耗运动项目
老年人中医体质保健提示:血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物;血瘀质穴位保健期门穴、太冲穴;气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物;气郁质穴位保健合谷穴、血海穴;特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴;特禀质饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理,宜多食益气固表的食物,尽量少食辛辣、腥发食物,不食含致敏物质的食品。这6说法都是正确的。
下列有关血瘀质运动保健的叙述错误的是()A、宜进行有助于促进气血运行的运动项目B、持之以恒C、如步行健身法,或八段锦,在完成整套动作后将“左右开弓似射雕”和“背后七颠百病消”加做1--3遍D、应在封闭环境中进行锻炼E、锻炼强度视身体情况而定,不宜进行大强度、大负荷运动,以防意外
气郁质的中医保健方案()A、要多参加集体性的运动,解除自我封闭状态B、可服玉屏风散、消风散、过敏煎等C、可多食黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜D、保健按摩可使经络畅通,达到缓解疼痛E、饮食清淡,多吃甘寒、甘平的食物如绿豆、空心菜
单选题老年人气郁质运动保健是()。A宜多参加群体性体育运动项目,坚持做较大强度、较大负荷的“发泄式”锻炼,如跑步、登山、游泳。也可参与下棋、打牌等娱乐活动,分散注意力B建议老年人形成良好的运动习惯,每日进行半小时至1小时的有氧运动。推荐保健运动为八段锦、太极剑及太极拳C老年人应避免剧烈的体育活动,太极拳和八段锦比较适合这类群体。推荐:呼气提肛法。明代“养生十六宜”指出“谷道宜常撮”,谷道指肛门。首先吸气收腹,收缩并提升肛门,停顿2—3秒之后,再缓慢放松呼气,如此反复10-15次。八段锦的“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”加做1-3遍D老年人在运动中应注意避风寒,不宜大汗,适合做一些温和的有氧运动如慢走以及太极剑、太极拳等。八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”加做1-3遍
判断题老年人中医体质保健提示:血瘀质宜选用具有调畅气血作用的食物;血瘀质穴位保健期门穴、太冲穴;气郁质宜选用具有理气解郁作用的食物;气郁质穴位保健合谷穴、血海穴;特禀质穴位保健神阙穴、曲池穴;特禀质饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理,宜多食益气固表的食物,尽量少食辛辣、腥发食物,不食含致敏物质的食品。这6说法都是正确的。A对B错
单选题对肥胖儿进行身体锻炼,开始时活动量应少一些,以后逐渐增加。在活动中宜采用一些()。A容易坚持的运动项目B促进能量消耗,又容易坚持的运动项目C有利于锻炼身体素质的运动项目D能促进能量消耗运动项目
多选题在参加体育锻炼选择运动项目、方法及安排运动量时,必须坚持因人而异的原则,根据自己哪些方面因素进行确定。()A职业B性别C年龄D性格