单选题短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）。A共作10组，2次/天B持续10s后休息10sC重复10次为一组训练D每周训练3～4次，持续数周E训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
单选题
短促等长训练的"tens"法则方法错误的是（）。
A
共作10组，2次/天
B
持续10s后休息10s
C
重复10次为一组训练
D
每周训练3～4次，持续数周
E
训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩
参考解析
解析：
"tens"法则是，训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续10s后休息10s，重复10次为一组训练，共做10组，1次/天，每周训练3～4次，持续数周。
相关考题：
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
下列等长训练原则中，错误的是A．短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸．以预防血压升高B．进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10°C．多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D．多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E．短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷
A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于
等长训练操作注意事项不包括A.等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B.短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C.短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D.多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E.多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于
下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于（）A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
等长训练时注意事项的描述不正确的是（）A、等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小B、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高C、多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E、短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可加大负荷
下列等长训练原则中，错误的是（）A、短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高B、进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10°C、多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D、多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E、短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷
下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A、短促等长训练B、多点等长训练C、渐退抗阻训练D、渐进抗阻训练E、短暂最大收缩训练
单选题下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。A短促等长训练B多点等长训练C渐退抗阻训练D渐进抗阻训练E短暂最大收缩训练
单选题下列等长训练原则中，错误的是（）A短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高B进行多点等长训练时两点间的角度范围不应超过10°C多点等长训练更适合于慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷
单选题下列训练中，"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩，持续6s，重复20次，每次间歇休息20s，1次/天"属于（）A短促等长训练B多点等长训练C渐退抗阻训练D渐进抗阻训练E短暂最大收缩训练
单选题等长训练时注意事项的描述不正确的是（）A等长训练可改善肌肉耐力，但作用较小B短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，以预防血压升高C多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可加大负荷
单选题等长训练操作注意事项不包括（）。A等长训练可改善肌肉耐力，作用较好B短暂最大训练时，若等长收缩不能维持5～10s者，可不加大负荷C短促等长训练时，应在间隔休息时辅以节律性呼吸，预防血压升高D多点等长训练适合于关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者E多点等长训练时，每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
单选题下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）。A短促等长训练B多点等长训练C短暂最大收缩训练D渐进抗阻训练E渐退抗阻训练