多选题讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（）A保持平常心B避免不良暗示C生活规律D睡眠环境良好
多选题
讲究睡眠卫生，改善睡眠状况的方法有（）
A
保持平常心
B
避免不良暗示
C
生活规律
D
睡眠环境良好
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刘女士,61岁,自去年退休(原为某高校教授)以来一直觉得睡眠情况不好,医院体检无明显器质性病变。追问平时作息习惯,自诉以前工作较忙,每日睡眠时间在7h左右,目前晚间睡眠时间变少,多梦,早醒,为弥补夜间睡眠的不足,现每日下午睡眠达2~3h,不参加锻炼。问题:(1)刘女士的睡眠状况可能与哪些因素有关?(2)采用哪些措施可有效改善刘女士的睡眠状况?
失眠的调节和治疗策略() A.遵循森田疗法的治疗原则，避免不良的自我暗示B.适当地调节环境，做助眠的准备，还可以通过食疗和药疗改善睡眠C.采用认知治疗的策略，使失眠者建立合理的睡眠理念D.实施行为疗法，有效改善失眠者的睡眠状况
自我身体检查是锻炼者在锻炼过程中了解自身反应的最直接的方法，它包括主观感觉和客观检查两部分。其中，主观感觉包括（）A、自我感觉、睡眠状况、出汗多少B、睡眠状况、饮食状况、出汗多少C、自我感觉、饮食状况、出汗多少D、自我感觉、睡眠状况、饮食状况
单选题神经衰弱失眠常见的状况是（ ）。A睡眠需要量增加而睡眠时间没有增加B夜间睡眠太少C睡眠和觉醒的节律紊乱D对睡眠的过度关注