单选题要做到科学合理减肥，减肥速度不宜过快，推荐（ ）。A3～6个月减重3%～5%B3～6个月减重5%～10%C6～12个月减重3%～5%D6～12个月减重5%～10%E6～12个月减重5%～15%
单选题
要做到科学合理减肥，减肥速度不宜过快，推荐（ ）。
A
3～6个月减重3%～5%
B
3～6个月减重5%～10%
C
6～12个月减重3%～5%
D
6～12个月减重5%～10%
E
6～12个月减重5%～15%
参考解析
解析：
减重目标的设计应切合实际，推荐3～6个月内减重5%～10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，应同时做到合理膳食，每日减少500～1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处。
减重目标的设计应切合实际，推荐3～6个月内减重5%～10%。需要注意的是，体重管理在于能量摄入与能量消耗的平衡。为达到降体重的效果，应同时做到合理膳食，每日减少500～1000kcal的能量摄入，每周至少150分钟的中等强度运动，以最大程度获得健康体适能的益处。
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