4、强化性间歇训练方法的功能、特点有哪些?

4、强化性间歇训练方法的功能、特点有哪些?


参考答案和解析
1、通过严格的间歇训练过程,可使运动员的心脏功能得到明显的增强;2、通过调节运动负荷的强度,可使机体各机能产生与有关运动项目匹配的适应性变化;3、通过不同类型的间歇训练,可使糖酵解代谢供能力或磷酸盐与糖酵解混合代谢供能能力或糖酵解有氧代谢混合供能能力或有氧代谢供能能力得以有效的发展和提高;4、通过严格控制间歇时间,有利于运动员在激烈对抗和复杂困难的比赛环境中稳定、巩固技术动作;5、通过较高负荷心率的刺激,可使机体抗乳酸能力得到提高,以确保运动员在保持较高强度的情况下具有持续运动的能力。

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