二、请根据自身形体发展特点和锻炼需求,有针对性地设计一个形体锻炼计划。

二、请根据自身形体发展特点和锻炼需求,有针对性地设计一个形体锻炼计划。


参考答案和解析
1. 总体规划。锻炼的指导思想和锻炼的目的,锻炼对象的基本情况分析和预定达到的指标与要求,以及为实现锻炼目的而采取的措施。2. 具体安排。提出锻炼所要达到的指标;实现锻炼任务的主要措施,如各时期的锻炼内容和主要锻炼手段、负荷强度与负荷量的安排、参加锻炼的次数与顺序、身体检查和锻炼效果的评估;锻炼周期的划分及各时期的任务和各项锻炼内容的比例。

相关考题:

练习健美操就没有必要进行形体锻炼。() 此题为判断题(对,错)。

运动处方是指,针对体育锻炼者的健康和体力状况,根据其运动目的而制定的一种科学的、定量化的周期性()。 A、锻炼计划B、锻炼方法C、方案D、计划

形体锻炼的主要作用是什么?

形体训练要掌握形体锻炼的()、基本技能和基本技术。

形体训练不仅是锻炼身体的(),而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。

形体训练也是可以针对身体的某一个部位,某一块肌肉进行锻炼,对体态的某一个动作进行纠正,以达到强化体态和体形的效果。

形体训练也是可以针对身体的某一个部位,()进行锻炼,对体态的某一个动作进行纠正,以达到强化体态和体形的效果。

只要我们养成锻炼身体的习惯和()的习惯,美好的形体就会相伴我们到永远。

设计一个适合大学生自己的健美操健身处方,必须了解(),然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。A、自身的健康状况B、健美操运动特点C、锻炼环境D、自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境

属于既病防变的是()A、形体锻炼B、养性调神C、药物预防D、起居有节E、早期诊治

掌握婴儿个别特点是为了有针对性地设计和编制个别化教学计划。

通过形体锻炼以后,会使人觉得自己长高了。

健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼,如徒手健美操、形体操及各种自抗力动作。

设计出一个健美锻炼方案,对健美锻炼者自身也是一个(),可以督促自己保持经常性的健美锻炼,从而不断提高锻炼的(),达到预期的锻炼目的。

形体美的锻炼是万能之药,它能塑造出练习者完美的形体。

形体训练在健美操锻炼中的重要性。

青少年正值生长发育期,在形体锻炼中应以力量练习为主。

填空题形体训练要掌握形体锻炼的()、基本技能和基本技术。

填空题形体训练也是可以针对身体的某一个部位,()进行锻炼,对体态的某一个动作进行纠正,以达到强化体态和体形的效果。

填空题只要我们养成锻炼身体的习惯和()的习惯,美好的形体就会相伴我们到永远。

问答题形体训练在健美操锻炼中的重要性。

问答题形体锻炼的主要作用是什么?

填空题形体训练不仅是锻炼身体的(),而且是培养一个人的谈吐、行走等礼仪的方法。

判断题形体训练也是可以针对身体的某一个部位,某一块肌肉进行锻炼,对体态的某一个动作进行纠正,以达到强化体态和体形的效果。A对B错

判断题通过形体锻炼以后,会使人觉得自己长高了。A对B错

单选题设计一个适合大学生自己的健美操健身处方,必须了解(),然后根据人体运动的规律和自己的喜好来设计。A自身的健康状况B健美操运动特点C锻炼环境D自身的健康状况、健美操运动特点和锻炼环境

填空题设计出一个健美锻炼方案,对健美锻炼者自身也是一个(),可以督促自己保持经常性的健美锻炼,从而不断提高锻炼的(),达到预期的锻炼目的。

判断题形体美的锻炼是万能之药,它能塑造出练习者完美的形体。A对B错