4、下蹲运动，膝盖可以前顶，可以拱背
4、下蹲运动，膝盖可以前顶，可以拱背
参考答案和解析
全身放松,双脚分开,双脚与双肩同宽,自然站立;双臂伸直,平举到胸前,并开始下蹲到最低体位;然后双腿用力,直立站起;连续做5分钟
相关考题：
JFS关节功能筛查中，如过顶深蹲动作1分，以下描述正确的是（）A、不可以进行负重深蹲训练，应先改善各关节功能B、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明核心稳定性不足C、进行并腿蹲试验，如果可以完成下蹲动作，则说明足踝灵活性不足
西餐中使用餐巾错误的是（）。A、点餐之前，先将餐巾展开B、餐巾对折后放于膝盖上，餐巾折痕对着自己，开边朝外C、就餐期间，除非站立，否则餐巾应该随时盖在客人膝盖D、餐巾也可以别在领口上、皮带上或夹在衬衣的扣子上E、餐巾的一角可以用来擦口红
下蹲发球的特点（）A、下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在70年代就开始使用B、横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面C、下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大D、关键时候发出高质量的球，往往能直接得分
单选题花样滑冰运动员在冰上旋转时，哪种动作可以获得更快的转速？（）A下蹲和直立、双臂向上双腿向下并拢B下蹲和单足点地，其余三肢全部横向伸展C张开双臂和直立、双臂向上双腿向下并拢D张开双臂和单足点地，其余三肢全部横向伸展
多选题下蹲发球的特点（）A下蹲发球属于上手类发球，我国运动员早在70年代就开始使用B横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面C下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大D关键时候发出高质量的球，往往能直接得分
多选题下列哪些可以使肥厚型心肌病患者的心脏杂音减轻（ ）Aβ受体阻滞剂B含服硝酸甘油C体力运动D下蹲位E以上均正确