运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？
运用健身器械进行练习的主要目的、作用与意义是什么？
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【单选题】健身操舞是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以（）为基础，通过徒手或者运用轻器械来完成的由各种操化、舞蹈、技巧等动作组合而成的成套动作，以达到健身、健美和健心为目的的大众健身运动。A．有氧运动B．无氧运动C．器械运动D．徒手运动
多彩健身舞是借助长绸扇、手绢花、瑞士球等轻器械而进行创编的健身舞，你曾运用过哪种轻器械进行过锻炼，谈谈你的收获。（字数不少于100字）