隔离和释放消极情绪你可以（）A、锻炼身体B、干体力活C、找朋友聊天或倾诉D、听音乐E、改善形象
隔离和释放消极情绪你可以（）
- A、锻炼身体
- B、干体力活
- C、找朋友聊天或倾诉
- D、听音乐
- E、改善形象
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初中心理健康 《消极情绪的积极意义》一、考题回顾二、考题解析【教学过程】(一)热身活动：猜谜语1.规则介绍谜语：它让你多愁善感，它让你孤独无助，它又让你兴高采烈，意气风发。谜底：情绪。2.师生互动师：你最近体会过哪些情绪，你喜欢哪些情绪，不喜欢哪些情绪?3.教师小结我们大多数人都喜欢积极的情绪，比如快乐、高兴、喜悦，讨厌消极情绪，如烦恼、愤怒、焦虑等等。不过，不管是哪种情绪，不管我们是否喜欢，它都是我们自己最真实的感受，想传达一些信息。(二)主题活动一：“看见”消极情绪1.规则介绍(1)同桌两人一组，一人扮演自己，一人扮演一种消极情绪，消极情绪可以任选，如烦恼、悲伤、焦虑、愤怒、无聊等等。(2)两位同学会拿到不同的任务。请两位同学分别查看自己纸条上的任务。(3)纸条上的任务为：扮演自己的同学极力避开“消极情绪”，不理他，甚至消灭它;而“消极情绪”要努力缠住对方，让对方看见你，关注你，甚至接纳你。2.交流讨论(1)当“消极情绪”对你穷追不舍时，你的感受是什么?(2)当“人”一直不看你，回避你，甚至想消灭你时，你是什么感受?(3)活动中你有何感悟?3.教师小结对于消极情绪，我们越是躲避它，试图消灭它，它就越缠着我们，甚至力量越来越大，不如换个角度想一想，它这样对我们穷追不舍，一定是想告诉我们什么重要的事情，不如静心来，看看它，问问它，听听它想说什么。(三)主题活动二：来自“消极情绪”的一封信1.规则介绍消极情绪来到我们身边，想说什么呢，我们一起来读一读它的来信。你好：我就是你最讨厌，最不想看到的消极情绪，其实我们不是来搞破坏的，我们是你内心的真实感受，我们想向你传递一些对你有用的信息。第一位有话要说的是忧伤。忧伤想告诉你……焦虑想告诉你……无聊想告诉你……嫉妒想告诉你……恐惧想告诉你……谢谢你的认真聆听，了解了内心的真实感受。希望下次我们给你送信时，你不要把我们拒之门外，否则我们会认为你没听到，就会一直敲门，白天不开，晚上来，晚上不开，第二天再来……我们的责任就是让你了解自己的感受和需要。记住，越是大的情绪，包含的信息越重要，越要引起注意!——消极情绪2.交流讨论现在请同学们以心理小组为单位讨论以下几个问题。(1)请同学们猜一猜，不同的消极情绪想要告诉你什么?(2)你还有哪些消极情绪，它们的积极意义是什么?(3)听了消极情绪的来信，你有什么感受?3.教师小结我们发现忧伤是心中的不舍、遗憾与失望，它会让你吐露心事，寻求安慰和帮助;焦虑提醒你要打起精神，认真应对当前的问题;无聊是想告诉你，你现在做的不是你想要的，要思考自己生命的价值和意义;嫉妒是想告诉你内心渴望着什么;害怕是提醒你要小心，要保护自己，不要掉以轻心，鲁莽行事。(四)总结升华1.活动规则想一想，当下对你影响最大的消极情绪是什么，给它起个名字，并画出来。如果它会说话，它此时想对你说什么，你的感受是什么，你会如何回应它?2.交流分享3.教师总结今天我们一起“看见”了消极情绪，我们发现它们是我们内心最真实的感受，向我们传达着重要的信息，我们需要聆听它，接纳它，与之和谐相处。【板书设计】
有研究者认为，有些人罹患哮喘病是由于情绪问题。焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪、可促使机体释放组织胺等物质，从而引发哮喘病。但是，反对者认为，迷走神经兴奋性的提高和交感神经反应性的降低才是引发哮喘病的原因，与患者的情绪问题无关。以下哪项如果为真，最能削弱反对者的观点（）。A、现代医学已经证实，消极情绪也可诱发身体疾病B、现代医学已经证实，消极情绪也可诱发身体疾病C、焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪是现代人的普遍问题D、消极情绪会提高患者迷走神经的兴奋性并降低交感神经的反应性
单选题有研究者认为，有些人罹患哮喘病是由于情绪问题。焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪、可促使机体释放组织胺等物质，从而引发哮喘病。但是，反对者认为，迷走神经兴奋性的提高和交感神经反应性的降低才是引发哮喘病的原因，与患者的情绪问题无关。以下哪项如果为真，最能削弱反对者的观点（）。A现代医学已经证实，消极情绪也可诱发身体疾病B现代医学已经证实，消极情绪也可诱发身体疾病C焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪是现代人的普遍问题D消极情绪会提高患者迷走神经的兴奋性并降低交感神经的反应性
单选题有研究者认为，有些人罹患哮喘病是由于情绪问题。焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪、可促使机体释放组织胺等物质，从而引发哮喘病。但是，反对者认为，迷走神经兴奋性的提高和交感神经反应性的降低才是引发哮喘病的原因，与患者的情绪问题无关。以下哪项如果为真，最能削弱反对者的观点（ ）。A现代医学已经证实，消极情绪也可诱发身体疾病B哮喘病发作会造成患者情绪焦虑、抑郁和愤怒等C焦虑、抑郁和愤怒等消极情绪是现代人的普遍问题D消极情绪会提高患者迷走神经的兴奋性并降低交感神经的反应性
单选题将焦虑、愤怒、悲伤等消极情绪通过倾诉、移情等正当途径发泄出去，属于（）A释放B转移C放松D宣泄