运动时为了预防在运动中脱水,需要 A、在运动中大量多次的补充水分B、在运动开始前喝水300~500mlC、在运动开始前一次性补足水分D、在运动后一次性补足水分E、在运动前、中、后补充大量的白开水
运动时为了预防在运动中脱水,需要
A、在运动中大量多次的补充水分
B、在运动开始前喝水300~500ml
C、在运动开始前一次性补足水分
D、在运动后一次性补足水分
E、在运动前、中、后补充大量的白开水
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运动时为了预防在运动中脱水,需要( )。A.在运动中大量多次的补充水分B.在运动开始前喝水300~500mlC.在运动前、中、后补充大量的白开水D.在运动后一次性补足水分E.在运动开始前一次性补足水分
13、关于运动中补糖,以下说法正确的有:A.运动中补糖的目的是为了节约肌糖原,维持血糖浓度的平衡,提高运动员承受负荷的能力,从而提高运动训练效果和运动能力。B.运动中补糖的唯一方式就是以运动饮料的形式补充糖。C.运动中每隔15~20min补充一次含糖饮料。D.需要注意的是在运动中补糖,要与补充适量无机盐相结合,以防止脱水。