联系实际论述情绪调节的基本过程及调控消极情绪的具体方法。

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相关考题：

当人处于消极的情绪状态时，通过注意力转移而使消极情绪得到缓解的情绪调控方法是()。A.否定调控B.遗忘调控C.宣泄调控D.转移调控
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论述情绪调节的基本过程与策略,并说明自身是如何调节情绪的。
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控制和调节消极情绪的方法有：A、宣泄调控B、遗忘调控C、转移调控D、升华调控
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联系实际论述艺术一创作的基本过程及每个环节的特征
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5、情绪管理就是控制、调节或疏导消极情绪和积极情绪。
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论述题 2.联系实际，分析怎样控制和调节人的情绪。
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2.联系实际分析从哪几个方面调节情绪。（论述题）
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情绪的调节和控制就是要尽量不让消极情绪表露出来。
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