柔韧性练习至少每周2－3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10－30秒。 A.缓慢B.迅速C.立即D.倾斜
柔韧性练习至少每周2－3天,()拉伸大肌肉群,静力拉伸保持10－30秒。
A.缓慢
B.迅速
C.立即
D.倾斜
相关考题：
关于普通健康成年人的柔韧性训练叙述正确的是（）。 A.频率：每周1－4天，每天练习效果更好B.强度：拉伸至感觉到拉紧或轻微的不适C.时间：大多数人静力拉伸保持10－30秒。每个柔韧性练习总时间为90秒D.方式：缓慢拉伸大肌肉群。如弹力橡皮带和拉力器E.模式：每个柔韧性练习都重复2－4次
有关发展柔韧性的运动处方的说法中，正确的是A．牵拉练习可增加身体柔韧性B．牵拉练习包括静态牵拉和动力性牵拉C．推荐健康成年人每周至少进行2-3次柔韧性练习D．静力性拉伸时，一个牵拉动作至少保持2-3分钟