实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保障睡眠的时间,更应注重睡眠的质量。对这段文字的议题概括最准确的是:A.深度睡眠与健康B.睡眠的质量C.健康的睡眠D.生活方式与睡眠

实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保障睡眠的时间,更应注重睡眠的质量。
对这段文字的议题概括最准确的是:

A.深度睡眠与健康
B.睡眠的质量
C.健康的睡眠
D.生活方式与睡眠

参考解析

解析:文段通过对睡眠质量标准的阐述,引出了什么是健康睡眠的话题,后文进一步说明如何来实现健康睡眠,因此文段的议题应为“健康睡眠”而非“睡眠的质量”,排除B;文段未提到“深度睡眠”,排除A;D项,生活方式只是影响睡眠的一个因素,文段并未着重论述二者之间的关系,排除D。故本题选C。

相关考题:

睡眠对身体健康有着重要的影响,下列关于睡眠的说法,正确的是()A、睡眠的时间比睡眠质量更重要B、做梦不妨碍身体健康C、精神因素是引起失眠的主要原因D、睡眠进入快速眼动睡眠阶段开始做梦

评价睡眠质量的标准有哪些? A.整体睡眠时间B.入眠时间C.睡眠质量D.睡醒是否感觉困

下列对失眠认识正确的是()? A、喝酒助眠B、睡前不宜剧烈运动C、睡眠时间的长短决定睡眠质量D、平时睡眠时间不够,周末或节假日狂睡

匹斯堡睡眠质量指数的评判因子不包含()。 A、入睡时间B、睡眠时间C、睡眠环境D、睡眠障碍E、催眠药物

关于成人失眠障碍的PSG量化参考标准哪些是错误的?( ) A、睡眠潜伏期≥30分钟表明存在睡眠困难B、觉醒次数≥3次或觉醒总时间≥40分钟表明存在睡眠不实C、NREM睡眠期浅睡眠占睡眠总时间的百分比≥60%,说明睡眠不实D、REM睡眠占总睡眠总时间≤20%,表明存在睡眠质量问题

实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。只要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。不让健康睡眠成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保障睡眠的时间,更应注重睡眠的质量。对这段文字的议题概括最准确的是:A.深度睡眠与健康B.睡眠的质量C.健康的睡眠D.生活方式与睡眠

实际上,评价睡眠质量好坏的标准,不是睡眠时间的长短,而在于第二天的精神状态。 只 要第二天感觉精力充沛,没有觉得不舒服,这就表明睡眠质量高,是健康的睡眠。 不让健康睡眠 成为奢侈品,需要每个人的自我努力,如养成健康的生活方式,注意劳逸结合,避免熬夜,按时睡觉,既保障睡眠的时间,更应注重睡眠的质量。对这段文字的议题概括最准确的是: A.深度睡眠与健康 B.睡眠的质量C.健康的睡眠 D.生活方式与睡眠

从哪些方面来进行健康自我监测()A、体重、生理指标、饮食、排便、夫妻生活、睡眠时间B、体重、健康知识、心理良好、饮食安全、睡眠时间C、体重、人际关系、夫妻生活、生理指标、睡眠时间

以下睡眠行为中,属于良好睡眠习惯的是()A、睡眠中张口呼吸,避免呼吸不畅B、睡眠前进行自我按摩,以松弛神经,消除疲劳C、对着风睡,以保持空气流通D、睡眠前进行剧烈运动,以保障良好地睡眠质量

相对于时间而言,睡眠最重要的是质量——()时间。A、睡眠B、8小时睡眠C、深度睡眠D、7小时睡眠时间

保证婴幼儿的睡眠包括两个方面的含义:一是要(),二是要保证婴幼儿的睡眠质量。A、保证充足的睡眠时间B、保证按时睡觉C、保证按时起床D、保证睡眠安全

()是正常的睡眠的标准。A、睡眠的安稳程度B、睡眠的时间长短C、睡眠中出汗D、睡眠中是否上厕所

培养婴幼儿按时睡眠和起床的习惯,对婴幼儿身心健康的好处是()。A、有助于养成良好的生活作息习惯B、有利于形成睡眠姿势C、能有效保证婴幼儿的睡眠质量D、能让婴幼儿产生安全感

()可以使婴幼儿头脑清醒,精力充沛,从而保障婴幼儿身心的健康发展。A、安全的睡眠B、高质量的睡眠C、按时起床D、按时睡觉

应以()来判断老年人的睡眠质量。A、睡眠时间长短B、夜间觉醒次数多少C、晨起是否精力充沛D、睡眠中是否打鼾

日常生活中,下面哪些说法是对的?()A、每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律,不一定要按照作息规律进行。B、劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。C、睡眠时间不足不利于健康。D、青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。E、为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。

养成良好的睡眠习惯,符合觉醒——睡眠节律,是提高睡眠质量的根本保障。

关于小儿睡眠,以下哪些说法是错误的()。A、小儿睡眠有一定规律B、理论上讲,同样年龄的儿童,睡眠时间应完全一致C、睡眠多少(量)是判断小儿健康与否的一项指标D、睡眠量存在着个体差异E、睡眠少的孩子,只要精神好,生长发育正常依然健康

单选题()是正常的睡眠的标准。A睡眠的安稳程度B睡眠的时间长短C睡眠中出汗D睡眠中是否上厕所

单选题()可以使婴幼儿头脑清醒,精力充沛,从而保障婴幼儿身心的健康发展。A安全的睡眠B高质量的睡眠C按时起床D按时睡觉

单选题相对于时间而言,睡眠最重要的是质量——()时间。A睡眠B8小时睡眠C深度睡眠D7小时睡眠时间

判断题养成良好的睡眠习惯,符合觉醒——睡眠节律,是提高睡眠质量的根本保障。A对B错

单选题应以()来判断老年人的睡眠质量。A睡眠时间长短B夜间觉醒次数多少C晨起是否精力充沛D睡眠中是否打鼾

单选题保证婴幼儿的睡眠包括两个方面的含义:一是要(),二是要保证婴幼儿的睡眠质量。A保证充足的睡眠时间B保证按时睡觉C保证按时起床D保证睡眠安全

单选题如果想提高睡眠质量,就要注意人睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是中午12点到1点半,晚上9点到11点,夜里两点到3点半。在这些时段,人们精力下降,反应减慢,容易进入甜美的梦乡。(  )A中午不适合睡觉B每天必须睡够8个小时C入睡时间影响睡眠质量D晚睡觉有利于身体健康

多选题培养婴幼儿按时睡眠和起床的习惯,对婴幼儿身心健康的好处是()。A有助于养成良好的生活作息习惯B有利于形成睡眠姿势C能有效保证婴幼儿的睡眠质量D能让婴幼儿产生安全感

单选题要想提高睡眠质量,须注意入睡的时间。能取得较好睡眠质量的入睡时间是晚上9点到11点,中午12点到1点半,夜里两点到3点半。这时人体精力下降,反应减慢,情绪低下,利于人体进入甜美的梦乡。(  )A中午不适合睡眠B每天必须睡够8个小时C入睡时间影响睡眠质量D早睡觉有利于身体健康

多选题日常生活中,下面哪些说法是对的?()A每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律,不一定要按照作息规律进行。B劳逸结合,起居有规则,有利于人的健康。C睡眠时间不足不利于健康。D青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。E为保证白天工作精力充沛,晚上睡眠时间越长越好。