呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。
呼吸是指当你吸气时，把空气直接吸向腹部。你吸气越深，腹升起越高。随着腹部扩张，横膈膜就向下降。呼气，你就会发现腹部内向、朝脊柱方向收。
相关考题：
腹式呼吸训练指强调膈肌呼吸为主的方法，动作错误的是A、呼吸时腹部收缩，经鼻缓慢深吸气B、吸气时意念将气体吸往腹部C、呼气时缩唇将气缓慢吹出D、收缩腹肌以增加腹内压E、促进横膈上抬，把气体尽量呼出
有关腹式呼吸正确的说法是（ ）A．鼻吸气，经呼气，呼吸缓慢均匀B．吸气时，腹肌收缩，腹部下陷，呼气时腹肌放松，腹部鼓起C．训练时，一手置于腹部，一手置于前胸D．吸与呼时间比为：2～3:1E．吸与呼时间比为：1:2～3
腹式呼吸训练指强调膈肌呼吸为主的方法，动作错误的是A.呼吸时腹部收缩，经鼻缓慢深吸气B.吸气时意念将气体吸往腹部C.呼气时缩唇将气缓慢吹出D.收缩腹肌以增加腹内压E.促进横膈上抬，把气体尽量呼出
什么是腹式呼吸（）A、吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法B、吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法C、靠竹骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓D、吸气时双肩上抬
单选题什么是腹式呼吸（）A吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法B吸气时让腹部凹入，吐气时压缩腹部使之凸起的呼吸法C靠竹骨的侧向扩张来吸气，用肋间外肌上举肋骨以扩大胸廓D吸气时双肩上抬
单选题腹式呼吸训练指导方法正确的是（）A深呼缓吸B取俯卧屈膝位C用鼻吸气用口呼气D吸气时尽力收腹E呼气时尽力挺腹