()可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己感兴趣的事或活动,使自己从消极情绪中解脱。 A、转移注意力B、合理宣泄情绪C、放松调节D、情绪ABC

()可以通过改变注意的焦点来达到目的。当自己情绪不好时,可以做一些自己感兴趣的事或活动,使自己从消极情绪中解脱。

A、转移注意力

B、合理宣泄情绪

C、放松调节

D、情绪ABC

相关考题：

有客人来访,与客人说话时应注意:() A、不要当客人面与家人争执。B、不要边谈话边忙着做其它事。C、不要谈自己感兴趣的新闻。D、不要谈自己的工作。E、不要谈客人家里的事。
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非器质性记忆减退不包括( )。A．不承认自己记忆不好B．对一般事务难以记住，对情绪性事件较好记住C．经常诉说自己健忘D．对不感兴趣的事很难记住
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事教学、培训或督导工作的心理师应对自己在与学生、被培训者或被督导者的关系中可以利用对方为自己或第三方谋取一些利益。
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认知“五栏表”、放松训练是心理咨询与治疗中的一种常用技术，可以通过改变认知、调节生理、行为训练来缓解、改善我们的消极情绪，从而学会管理情绪，建设积极情绪。 请阐述自己成长经历中遇到的某一个引起自己强烈情绪体验的事件，结合情绪ABC理论，分析其中的非理性认知（信念），并进一步识别、矫正非理性认知（信念）。要求使用“认知五栏表”或“ABCDE技术”作答。
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25、当小鸿不喜欢自己当前的专业时，可以主动去学习感兴趣的专业。
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1、认知“五栏表”、放松训练是心理咨询与治疗中的一种常用技术，可以通过改变认知、调节生理、行为训练来缓解、改善我们的消极情绪，从而学会管理情绪，建设积极情绪。 请阐述自己成长经历中遇到的某一个引起自己强烈情绪体验的事件，结合情绪ABC理论，分析其中的非理性认知（信念），并进一步识别、矫正非理性认知（信念）。要求使用“认知五栏表”或“ABCDE技术”作答。
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有的成功人士说“要做自己感兴趣的事”，但是也有人说“要做自己应该做的事，而不是喜欢做的事”，请你谈谈对这两句话的理解。
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当小鸿不喜欢自己当前的专业时，可以主动去学习感兴趣的专业。
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【判断题】个体意识到自己的消极情绪时,是可以采用情绪调节的各种方法回避和消除消极情绪的。A．Y.是B．N.否
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