在运动前,适量饮用咖啡的益处不包括()A.减少运动之后肌肉的酸痛感B.提高体能C.防止肌肉拉伤D.提高耐力
在运动前,适量饮用咖啡的益处不包括()
A.减少运动之后肌肉的酸痛感
B.提高体能
C.防止肌肉拉伤
D.提高耐力
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为了防止发生意外,运动员在游泳前往往需要做一些热身运动。下列选项中,关于热身运动的表述不正确的是( )。 A.下水前活动关节和肌肉,可以防止入水过冷而抽筋 B.游泳前冷水沐浴,可以帮助身体更好地适应水温 C.游泳前温水沐浴,可以带走身上的部分热量,使体温接近水池的温度 D.入水后,采用踩水的方式活动关节和肌肉,能防止肌肉拉伤
2、关于运动过程中肌肉轻度拉伤与锻炼后肌肉酸痛的区别,哪一项是不正确A.肌肉轻度拉伤多有外伤史,疼痛在受伤后不久出现B.锻炼后肌肉酸痛无外伤史,酸痛多在运动结束后出现C.肌肉轻度拉伤疼痛的范围较广,呈酸胀性钝痛,无局限性的痛点D.肌肉轻度拉伤疼痛的范围较小,只局限于拉伤处,呈锐痛
热身运动可以提高肌肉的弹性、反射速度和收缩速度,有效地预防肌肉拉伤。