单选题李某今年60岁，刚退休，专家给他设计了一个适合他年龄的中等强度的运动量，其简单算法为运动后心率不超过（ ）。A140－年龄B150－年龄C160－年龄D170－年龄E180－年龄
单选题
李某今年60岁，刚退休，专家给他设计了一个适合他年龄的中等强度的运动量，其简单算法为运动后心率不超过（ ）。
A
140－年龄
B
150－年龄
C
160－年龄
D
170－年龄
E
180－年龄
参考解析
解析：
运动强度是指单位时间内的运动量，一般采用年龄减算法计算心率作为测算运动量的指标，即运动后心率达到最大心律的60%（VO2max（60%）），作为中等强度的运动量，简单算法为VO2max（60%）=170－年龄。
运动强度是指单位时间内的运动量，一般采用年龄减算法计算心率作为测算运动量的指标，即运动后心率达到最大心律的60%（VO2max（60%）），作为中等强度的运动量，简单算法为VO2max（60%）=170－年龄。
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老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A、每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B、锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C、有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D、运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A、科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B、“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C、“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D、“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E、“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
职工李某今年退休后，符合领取养老保险的条件，其中李某所在城市上年度职工的月平均工资额为2500元，今年李某所在城市职工的月平均工资额为3000元，另外李某个人账户养老金的储蓄额为36000，那么今年李某可以领取的养老保险费总共为（）元。A、500元B、600元C、800元D、900元
单选题老人闲暇活动中体育运动的运动量标准，错误的是（）。A每天运动1次或数次，相加30min以下为宜B锻炼后休息5min脉搏能恢复到正常则运动量合适C有高血压、冠心病运动时最高心率不超过120次D运动期间每分钟脉搏不超过“180减去年龄”为度
单选题关于“1141运动要领”，以下不正确的说法是（）。A科学运动要领可以概括为“一个基础，一个靶心率，四个适合，一个根本”B“一个基础”，即有氧运动是运动干预的基础C“靶心率”，也就是运动时需要达到的目标心率D“四个适合”，即适合的运动方式、运动量、运动时间和运动环境E“一个根本”，指提高运动技术水平和竞技能力
单选题高血压患者应保持适量的体力活动，建议运动达到中等强度，运动时最大心率不超过：（）A150-年龄B160-年龄C170-年龄D180-年龄