单选题可采用( )来治疗失眠。A系统脱敏法B肌肉松弛法C自我暗示法D行为疗法
单选题
可采用( )来治疗失眠。
A
系统脱敏法
B
肌肉松弛法
C
自我暗示法
D
行为疗法
参考解析
解析:
肌肉松弛法通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤,而失眠状态的出现就是由于情绪上紧张、不安,心里产生的焦虑,肌肉松弛法刚好能够治愈这一症状。
肌肉松弛法通过改变肌肉紧张,减轻肌肉紧张引起的酸痛,以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤,而失眠状态的出现就是由于情绪上紧张、不安,心里产生的焦虑,肌肉松弛法刚好能够治愈这一症状。
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