单选题通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）A平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐B臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行C罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR

单选题
通过JFS关节功能筛查，发现会员后侧链柔韧性不足，可进行下列哪组动作来改善？（）
A

平板支撑、坐姿体前屈、仰卧起坐

B

臀肌牵拉、腘绳肌牵拉、直腿爬行

C

罗马尼亚硬拉、坐姿腿弯举、GHR

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