哑铃、壶铃主要用以发展上身力量，尤其是臂、肩、背、腰等部位的力量。
哑铃、壶铃主要用以发展上身力量，尤其是臂、肩、背、腰等部位的力量。
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各项素质指标的发育顺序为A、速度、速度耐力、腰腹肌力量→臂肌静止耐力→下肢爆发力B、下肢爆发力→速度、速度耐力、腰腹肌力量→臂肌静止耐力C、速度、速度耐力、腰腹肌力量→下肢爆发力→臂肌静止耐力D、下肢爆发力→臂肌静止耐力→速度、速度耐力、腰腹肌力量E、臂肌静止耐力→下肢爆发力→速度、速度耐力、腰腹肌力量
单选题肩关节的功能锻炼有（）A手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、展翅B手指爬墙、俯卧撑、抱颈、旋肩、展翅C手指爬墙、引体向上、抱颈、旋肩、展翅D手指爬墙、背动作、抱颈、旋肩、力量训练E手指爬墙、牵引、力量训练
多选题青春期各项身体素质（下肢暴发力、臂肌、静止性耐力、速度、速度耐力、腰腹肌力量）的发育顺序，下列叙述正确的是（）。A臂肌、速度先发育B速度、速度耐力、腰腹肌力量先发育C下肢暴发力稍后发育D静止性耐力、腰腹肌力量最后发育E臂肌、静止性耐力最后发育
单选题反映男生肩臂最大力量和力量耐力的典型指标是（）。A仰卧起坐B实心球C俯卧撑D引体向上