度动作的选择上，可以只选上肢力量动作、或者下肢和腰腹力量动作。
度动作的选择上，可以只选上肢力量动作、或者下肢和腰腹力量动作。
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为加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力量训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则() 此题为判断题(对，错)。
为増加肌肉力量练习动作的科学性与合理性，在进行力量训练的过程中应该先练上肢，再练下肢，再练腰腹，这样可以充分练习全身动作，因为大肌肉群不易疲劳，所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。
徒手操的基本动作是（）。A、颈部动作、上肢动作、躯干动作、下肢动作、跳跃动作B、颈部动作、扩胸动作、上肢动作、下肢动作、整理动作C、头部动作、胸部动作、腹部动作、腰部动作、跳跃动作D、头部动作、胸部动作、上肢动作、下肢动作、整理动作
单选题徒手操的基本动作是（）。A颈部动作、上肢动作、躯干动作、下肢动作、跳跃动作B颈部动作、扩胸动作、上肢动作、下肢动作、整理动作C头部动作、胸部动作、腹部动作、腰部动作、跳跃动作D头部动作、胸部动作、上肢动作、下肢动作、整理动作
单选题传近体快球主要利用：（）。A下肢登地的力量B伸臂的力量C全身的协调力量D手指手腕的小动作配合适当的伸肘动作