中学生肥胖现象越来越严重，学校针对超重和肥胖学生，进行营养和体育锻炼的指导干预。初二(3)班某一男生，身高1.72m，体重90kg，平时喜欢吃甜食，饭量大，不爱运动，无既往病史。体育老师为该同学设计了一份减肥运动处方，部分内容见下表。指出该运动处方存在哪些问题，为什么？
中学生肥胖现象越来越严重，学校针对超重和肥胖学生，进行营养和体育锻炼的指导干预。初二(3)班某一男生，身高1.72m，体重90kg，平时喜欢吃甜食，饭量大，不爱运动，无既往病史。体育老师为该同学设计了一份减肥运动处方，部分内容见下表。
指出该运动处方存在哪些问题，为什么？
指出该运动处方存在哪些问题，为什么？
参考解析
解析： 该减肥运动处方存在的问题有：
①该处方运动项目设计不合理。原因是无氧运动项目过多，针对减肥的运动项目应以有氧运动的项目为主，如：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车等。
②该处方运动强度设置过大。原因是在运动处方实践中，一般来说达最大运动强度的心率称为最大心率，达最大心率的60%一70%时的心率为运动中的适宜心率。
③该处方运动时间设置太短。运动时间太短在整个运动处方的实施过程中达不到减肥的效果。
①该处方运动项目设计不合理。原因是无氧运动项目过多，针对减肥的运动项目应以有氧运动的项目为主，如：步行、慢跑、走跑交替、上下楼梯、游泳、自行车、功率自行车等。
②该处方运动强度设置过大。原因是在运动处方实践中，一般来说达最大运动强度的心率称为最大心率，达最大心率的60%一70%时的心率为运动中的适宜心率。
③该处方运动时间设置太短。运动时间太短在整个运动处方的实施过程中达不到减肥的效果。
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某女，40岁。身高160cm，体重65kg，平时喜爱吃甜食，不爱运动。该女子体重指数(BMI)为A、18.4B、21.5C、23.7D、25.4E、40.6根据我国卫生部《中国成人超重和肥胖症预防和控制指南（试用）》规定的中国的肥胖程度分类标准，该女子体重属于A、体重过低B、体重正常C、超重D、肥胖E、腹型肥胖你认为该女子应该A、减少能量摄入B、服用减肥药物C、减少能量摄入+服用减肥药物D、控制膳食+规律运动E、规律运动
某女，41岁，身高1.60m，体重65kg，血压140/80mmHg，血脂TC为6.2mmol/L(240mg/dl)，平日喜欢吃甜食，不愿参加运动该女子体重属于A、理想B、偏轻C、超重D、肥胖E、微型肥胖她的血压属于A、2级高血压B、理想C、正常D、1级高血压E、3级高血压她的血脂属于A、理想值B、接近理想C、偏低D、偏高E、高你认为该女子应该如何做A、减少能量摄入为主B、采用适当的减肥药物C、减少能量摄入+减肥药物D、低糖、低脂饮食+规律运动E、规律运动
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中学生肥胖现象越来越严重，学校针对超重和肥胖学生，进行营养和体育锻炼的指导干预。初二(3)班某一男生，身高1.72m，体重90kg，平时喜欢吃甜食，饭量大，不爱运动，无既往病史。体育老师为该同学设计了一份减肥运动处方，部分内容见下表。请解释注意事项中“晚饭后休息l小时再进行”锻炼的原因。
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单选题某女，40岁。身高160cm，体重65kg，平时喜爱吃甜食，不爱运动。你认为该女子应该（）A减少能量摄入B服用减肥药物C减少能量摄入+服用减肥药物D控制膳食+规律运动E规律运动