简单介绍你所讲解的动作，并说明出自哪里。
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参考解析
解析：本部分内容选自“形神拳”。形神拳集中体现形神兼备的武术本质特点，是长拳类型的武术套路。包括：预备、并步抱拳、左右侧步冲拳、开步前推掌，反掌抱拳、震脚砸拳，马步冲拳等动作。
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