单选题健美锻炼,特别是以()体积为目的时,应采用“变速发力”,即“快收缩、慢伸展”的发力方法。具体要求收缩2~3秒,伸展3~4秒,顶峰收缩停留1~2秒。A增大肌肉B减缩肌肉C减少脂肪D增加纤维
单选题
健美锻炼,特别是以()体积为目的时,应采用“变速发力”,即“快收缩、慢伸展”的发力方法。具体要求收缩2~3秒,伸展3~4秒,顶峰收缩停留1~2秒。
A
增大肌肉
B
减缩肌肉
C
减少脂肪
D
增加纤维
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解析:
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