多选题力量型运动员膳食应富含的营养素是()A丰富的蛋白质B丰富的维生素C丰富的糖类D丰富的无机盐E丰富的脂肪

多选题
力量型运动员膳食应富含的营养素是()
A

丰富的蛋白质

B

丰富的维生素

C

丰富的糖类

D

丰富的无机盐

E

丰富的脂肪


参考解析

解析: 力量型运动员体重大,肌肉发达,总热能消耗较高,需要足量的糖类和蛋白质作为基础。
另外,力量型运动员体内含氮物质的代谢能力较强,应使优质蛋白达到总热量的15%以上,同时注意提供含丰富的无机盐、维生素的食品。
此外,运动员应饭后2.5h后再进行剧烈运动,运动结束后应休息30min再进食,以使呼吸和循环系统恢复到相对平静状态。
运动员在运动前不宜多吃糖,运动后不宜大量饮水。

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力量型运动员膳食应富含的营养素是()A、丰富的蛋白质B、丰富的维生素C、丰富的糖类D、丰富的无机盐E、丰富的脂肪

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关于合理营养与平衡膳食,错误的是()A、合理烹调,减少营养素损失B、良好的饮食习惯有助于儿童达到膳食平衡C、合理搭配各类食品,以刺激儿童食欲D、早餐和午餐应安排富含蛋白质和脂肪的食物E、儿童每餐进餐的时间应为20~30分钟

关于合理营养与平衡膳食下列哪项不正确()A、合理烹调,减少营养素损失B、从小养成良好的饮食习惯有助于达到膳食平衡C、食物多样,数量充足D、早餐和午餐应安排富含蛋白质和脂肪的食物

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单选题关于合理营养与平衡膳食下列哪项不正确()A合理烹调,减少营养素损失B从小养成良好的饮食习惯有助于达到膳食平衡C食物多样,数量充足D早餐和午餐应安排富含蛋白质和脂肪的食物

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