单选题孕期补充叶酸最有效的食物是（　　）。A绿色蔬菜B肉类C豆类D叶酸强化食物

单选题
孕期补充叶酸最有效的食物是（　　）。
A

绿色蔬菜

B

肉类

C

豆类

D

叶酸强化食物

参考解析

解析：
叶酸可来源于肝脏、豆类和深绿色叶菜。由于食物叶酸的生物利用率仅为补充剂的50％，因此补充400μg/日叶酸或食用叶酸强化食物更为有效。

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