判断题健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。A对B错

判断题
健美操的运动特征是持续一定的时间，中高强度的全身性运动。
A

对

B

错

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运动处方中有关运动持续时间错误的是A运动强度小，则持续时间较长B运动强度大，则持续时间较短C运动强度小，则持续时间较短D运动初期每次持续15～30分钟
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有氧运动是采取中等强度,持续运动一定时间,通过练习可以提高人体心肺功能,燃烧体内多余脂肪的一种运动。( ) 此题为判断题(对，错)。
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运动处方的内容不包括（）。A、运动方式B、运动强度C、运动持续时间D、运动频度E、运动地点
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运动处方中的核心问题是（）A、负荷强度B、运动持续时间C、运动频率D、运动锻炼方式
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有氧操是一种（）的运动。A、长时间、中低强度B、长时间、高强度C、短时间、中低强度D、短时间、中高强度
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健美操运动的能量供应系统因健美操运动的强度和形式而不同。
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运动中的排汗率和排汗量与（）等因素有关。A、运动强度、密度和持续时间B、运动强度、速度和持续时间C、运动强度、耐力和持续时间D、运动强度、节奏和持续时间
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参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（）代谢系统供给为主。A、有氧B、无氧C、不一定
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运动处方的四要素是指（）A、运动者的运动项目B、持续时间C、运动强度D、运动频率
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提高有氧耐力的关键因素是（）A、运动强度B、持续时间C、运动强度和持续时间D、周次数
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全身耐力训练的核心部分是（）。A、运动方式的选择B、运动强度C、运动持续时间D、运动频度E、运动程序
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运动处方的最核心部分为（）。A、运动方式B、运动强度C、运动持续时间D、运动频度E、运动程序
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运动后的恢复期，会出现EPOC（excess.postexercise.oxygen.consump-tion），此时（）A、氧气的消耗量持续增加B、EPOC只会持续出现2-4小时C、EPOC与运动强度无关，与运动持续时间相关D、EPOC与运动强度相关，与运动持续时间无关
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单选题运动处方中有关运动持续时间错误的是（）A运动强度小，则持续时间较长B运动强度大，则持续时间较短C运动强度小，则持续时间较短D运动初期每次持续15～30分钟
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单选题提高有氧耐力的关键因素是（）A运动强度B持续时间C运动强度和持续时间D周次数
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单选题参加短时间、大强度、高难度的竞技健美操运动时，能量以（）代谢系统供给为主。A有氧B无氧C不一定
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填空题健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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单选题有氧操是一种（）的运动。A长时间、中低强度B长时间、高强度C短时间、中低强度D短时间、中高强度
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单选题有氧运动是采取中小强度，持续运动一定时间，通过练习可以提高人体（）功能，燃烧体内多余脂肪的一种运动。A肌肉B关节C心肺D内脏
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