《中国膳食指南（2016年）》建议谷薯类食物250-400g/人.天，其中全谷物和杂豆类（红豆、绿豆、芸豆等）50-150克，相当于一天谷物的1/4-1/3。
《中国膳食指南（2016年）》建议谷薯类食物250-400g/人.天，其中全谷物和杂豆类（红豆、绿豆、芸豆等）50-150克，相当于一天谷物的1/4-1/3。
参考答案和解析
250-400g
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在“八谷，生民之天，不能辨其种类”中“八谷生民之天”的正确译文是（ ）。A．八种谷物是人民的上天B．八种谷物为人民所敬重C．八种谷物是人民赖以生存的食物D．八种谷物是上天所生E．八种谷物是上天所赐
食物种类多样化,下列说法正确的是( )A. 食物多样是平衡膳食模式的基本原则B. 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类等食物C. 平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上D. 每天摄入谷薯类食物250—400gE. 全谷物富含B族维生素、脂肪酸、营养更丰富
《中国居民膳食指南（2007）》针对6岁以上正常人群的饮食健康，制作了“中国居民膳食宝塔”，提出了十条建议，以下哪条建议是正确的（）A、食物多样，谷类为主，粗细搭配。成年人每天摄入250-400克谷类食物，并搭配50-100克粗粮、杂粮和全谷类食物。B、多吃蔬菜水果和薯类。成年人每天吃蔬菜200-300克，最好多吃一些深色蔬菜，水果200-400克，并注意增加薯类的摄入。C、每天吃奶类、大豆及其制品。建议每人每天饮奶250克或相当量的奶制品。D、常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。推荐成人每日摄入鱼虾类100-150克。
单选题建议成人每天摄入的谷薯类食物中，全谷物和杂豆类为（ ）。A30～50gB50～100gC50～150gD100～200gE250～400g