有人告诉我说如果锻炼的强度太大，身体就不会燃烧脂肪，是真的吗？
有人告诉我说如果锻炼的强度太大，身体就不会燃烧脂肪，是真的吗？
参考答案和解析
( 1)长时间、中低强度的有氧运动 在氧供应充足的条件下,糖类(葡萄糖或肌糖原)和脂肪被氧化成二氧化碳和水,并释放出大量的能量,这一过程称为有氧供能。有氧供能释放出大量能量,供 ADP再合成ATP。 有氧运动是指以有氧供能为主要供能方式的运动,运动的过程中身体的运动效果有赖于氧气的循环和利用。简单的说,有氧运动是一种中低强度、长时间的运动。运动初期糖是主要的供能物质,随着时间的延长,脂肪供能比例增加,蛋白质也可氧化供能,但比例较小。有氧供能是耐力运动的基础。 (2)低重力、多次数的肌肉训练、 近年来越来越多的研究指出肌肉锻炼的重要性。身体在休息时,肌肉仍会通过新陈代谢来消耗能量,一个体内含较多瘦肌肉的人,较一个体内含较多脂肪的人,身体在安静时会消耗较多的能量。此外,肌肉接受训练后,对胰岛素的敏感度加强,于是肌肉会增加利用血糖提供能量,令身体减少储存脂肪。受过训练的肌肉,耐力及肌力都得到改善,于是能够承受较高强度的运动,令你在运动的较轻松的同时,亦能保持一定能量的消耗,有利于减肥及保持体态美。 10、请对本课程提出意见和建议(师资、场地、课程内容、要求等)
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小李对小夏说：“你只有既加强锻炼又多吃保健产品，才能保持身体健康。”小夏说：“你这个观点我不同意。”下列哪项判断是小夏所同意的观点？（ ）A．能保持身体健康；但如果加强锻炼，就不多吃保健产品B，能保持身体健康；但如果不多吃保健产品，就加强锻炼C．能保持身体健康；但既不加强锻炼，又不多吃保健产品D．能保持身体健康；但既加强锻炼，又多吃保健产品
“I’ve heard an announcement that my fligth has been delayed .could you tell me why?"上面这句话翻译错误的是( )。A.我从广播里得知我乘坐的飞机坏了，你能告诉我为什么吗?B.我听说我乘坐的飞机由于机械故障延误了，你能告诉我为什么吗?C.我从广播里得知我的航班延误了，你能告诉我为什么吗?D.有人告诉我航班已经起飞了，是真的吗?
亨利·福特曾说过：“如果我最初问消费者他们想要什么，他们会告诉我‘要一匹更快的马!”。有人说，如果真这样，汽车大王就不会出现了。材料体现的经济学道理是（）。A、生产为消费创造动力B、产品开发不需要考虑市场需求C、产品开发要利用人们的求异心理D、消费所形成的新的需要会引导生产
单选题现代人如果承受过大压力，将导致身体免疫系统崩溃，危害不亚于艾滋病、癌症等。这句话告诉我们（ ）。A过大压力可以导致艾滋病、癌症B有压力就会使身体免疫系统崩溃C过大压力会对身体造成很大危害D如果现代人没有压力就不会得艾滋病和癌症
单选题亨利·福特曾说过：“如果我最初问消费者他们想要什么，他们会告诉我‘要一匹更快的马！’”。有人说，如果真这样，汽车大王就不会出现了。材料体现的经济学道理是（）A生产为消费创造动力B产品开发不需要考虑市场需求C产品开发要利用人们的求异心理D消费所形成的新的需要会引导生产
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