4、以下中国居民膳食指南(2016)的关键推荐中,错误的是()A.餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。B.天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。C.吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。D.经常吃豆制品,多吃坚果。
4、以下中国居民膳食指南(2016)的关键推荐中,错误的是()
A.餐餐有蔬菜,保证每天摄入300~500g蔬菜,深色蔬菜应占1/2。
B.天天吃水果,保证每天摄入200~350g的新鲜水果,果汁不能代替鲜果。
C.吃各种各样的奶制品,相当于每天液态奶300g。
D.经常吃豆制品,多吃坚果。
参考答案和解析
( 1 )食物多样,谷类为主; ( 2 )吃动平衡,健康体重; ( 3 )多吃蔬果、奶类、大豆; ( 4 )适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉; ( 5 )少盐少油,控糖限酒; ( 6 )杜绝浪费,兴新食尚。
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