15、良好的睡眠习惯包括充足的睡眠时间、避免饮食因素对生物节律的干扰、减少或避免睡前屏幕时间
15、良好的睡眠习惯包括充足的睡眠时间、避免饮食因素对生物节律的干扰、减少或避免睡前屏幕时间
参考答案和解析
独自入睡;按时入睡按时起床;正确的睡姿
相关考题：
下面的哪些因素能促进儿童青少年的身高增长（）A、选择健康饮食和平衡膳食，摄取充足营养B、每天参加至少2小时的运动或户外活动，增加阳光照射时间和锻炼机会C、减少静坐时间D、减轻压力和紧张情绪、保持心情舒畅E、保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量
哪项不是儿童夜惊的防治措施（）。A、睡前看惊险电视B、消除引起紧张不安的心理诱因，减少儿童的情绪紧张。避免睡前过度兴奋或恐惧C、改变不良环境。注意培养良好的睡眠习惯，保持有规律的作息时间D、预防和治疗躯体疾病。
建立良好的睡眠习惯包括（）A、合理安排日间活动，避免在非睡眠时间卧床B、晚间固定就寝时间和卧室C、睡前可以进食少量易消化的食物或热饮料D、长时间的阅读或听轻音乐可以促进睡眠E、应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料
建立良好的睡眠习惯包括（）。A、合理安排日间活动，避免在非睡眠时间卧床B、晚间固定就寝时间和卧室C、睡前进行热水浴或做柔软体操D、在床上看报纸、电视、读小说E、应避免就寝前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料
保证病人夜间的睡眠质量，护士操作中哪一项不妥（）A、鼓励病人睡前做适量的运动B、建议病人白天不宜过多睡眠C、不规定病人起床、就寝的时间D、指导病人食用促进睡眠的食物E、避免摄入干扰睡眠的饮品
多选题建立良好的睡眠习惯包括（）A合理安排日间活动，避免在非睡眠时间卧床B晚间固定就寝时间和卧室C睡前可以进食少量易消化的食物或热饮料D长时间的阅读或听轻音乐可以促进睡眠E应避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料
单选题哪项不是儿童夜惊的防治措施（）。A睡前看惊险电视B消除引起紧张不安的心理诱因，减少儿童的情绪紧张。避免睡前过度兴奋或恐惧C改变不良环境。注意培养良好的睡眠习惯，保持有规律的作息时间D预防和治疗躯体疾病。
多选题建立良好的睡眠习惯包括（）。A合理安排日间活动，避免在非睡眠时间卧床B晚间固定就寝时间和卧室C睡前进行热水浴或做柔软体操D在床上看报纸、电视、读小说E应避免就寝前饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料
单选题患者，男，62岁，近几个月来出现入睡困难，早醒。社区护士对其休息与睡眠进行指导，下列哪项不正确A睡前尽量保持情绪稳定B养成早睡早起的睡眠习惯C有特殊睡眠习惯应立即更改D可泡脚促进睡眠E睡前避免吸烟、喝酒
单选题原发性痛经患者健康指导正确的是（）。A合理休息、充足睡眠、足够营养B增加运动、减少睡眠、清淡饮食C减少运动、充足睡眠、增加饮食D增加运动、充足睡眠、增加饮食E运动、睡眠、饮食无特殊变化
判断题儿童要保证充足的睡眠时间，逐步养成白天睡眠、夜间活动的作息习惯。A对B错