简述持续训练法、重复训练法和间歇训练法在发展体能方面的效果。

简述持续训练法、重复训练法和间歇训练法在发展体能方面的效果。


参考答案和解析
重复训练法是指多次重复同一练习,两次(组)练习之间安排相对充分休息的练习方法。短时间重复训练方法普遍适用于磷酸盐系统功能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。 中时间重复训练法普遍适用于乳酸能系统功能条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。 长时间重复训练法主要适用于无氧、有氧混合功能系统条件下的运动技术、战术、素质的训练工作。持续训练法是指符合强度较低,负荷时间较长,无间断地连续进行练习的训练方法。 短时间持续训练方法广泛应用于体能主导类项目的运动素质训练之中,也适用于技能主导类运动项群中动作强度较大的素质、技术、战术的训练。

相关考题:

试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。

发展力量耐力的常用方法()A、持续训练法B、间歇训练法C、循环训练法D、重复训练法

发展灵敏素质即反应能力主要采用()。A、持续训练法B、间歇训练法C、变换训练法D、重复训练法

发展有氧耐力,一般采用中长时间的()A、持续训练法、发展性间歇训练法B、比赛法C、重复法D、间歇训练法、重复法

发展灵敏素质主要采用:()A、持续训练法B、间歇训练法C、变换训练法D、重复训练法

发展肌肉和心血管耐力采用()。A、循环训练法效果最好B、重复训练法效果最好C、间歇训练法效果最好

依据训练负荷与间歇的关系划分,不包括的训练法是()。A、持续训练法B、重复训练法C、间歇训练法D、变换训练法

在准备期的素质训练中,在专项准备阶段()A、以间歇训练法和重复训练法为主B、以变换训练法和游戏法为主C、以持续训练法和重复训练法为主D、以重复训练法和比赛法为主

在竞赛期赛前训练阶段,以哪些训练法为主()。A、重复训练法和间歇训练法为主B、重复训练法和持续训练法为主C、持续训练法和变换训练法为主D、游戏法和持续训练法为主

发展力量耐力,一般采用中长时间的是()A、持续训练法B、间歇训练法C、重复法与间歇训练法D、游戏法

下列不是根据训练负荷与间歇的关系进行分类的方法()A、持续训练法B、循环训练法C、重复训练法D、间歇训练法

发展力量耐力,一般采用()A、短时间重复训练法B、中长时间的持续训练法C、间歇训练法D、长时间重复训练法

在准备期的素质训练中,在一般准备阶段,以哪些训练法为主()。A、持续训练法和间歇训练法为主B、持续训练法和重复训练法为主C、间歇训练法和变换训练法为主D、变换训练法和比赛法为主

在准备期的素质训练中,在专项准备阶段,以哪些训练法为主()。A、以间歇训练法和重复训练法为主B、以变换训练法和游戏法为主C、以持续训练法和重复训练法为主D、以重复训练法和比赛法为主

训练目的在于发展爆发力,以下哪种间歇方式更合适()A、间歇训练法B、重复训练法C、持续训练法

发展力量耐力,一般采用中长时间的()A、持续训练法B、间歇训练法C、重复法与间歇训练法D、游戏法

单选题发展有氧耐力,一般采用中长时间的()A持续训练法、发展性间歇训练法B比赛法C重复法D间歇训练法、重复法

单选题训练目的在于发展爆发力,以下哪种间歇方式更合适()A间歇训练法B重复训练法C持续训练法

问答题试述间歇训练法、重复训练法、持续训练法的差异点。

单选题发展力量耐力,一般采用()。A短时间重复训练法B中长时间的持续训练法C间歇训练法D长时间重复训练法

单选题发展灵敏素质主要采用()。A持续训练法B间歇训练法C变换训练法D重复训练法

单选题发展灵敏素质即反应能力主要采用()。A持续训练法B间歇训练法C变换训练法D重复训练法

单选题在准备期的素质训练中,在专项准备阶段,以哪些训练法为主()。A以间歇训练法和重复训练法为主B以变换训练法和游戏法为主C以持续训练法和重复训练法为主D以重复训练法和比赛法为主

单选题在准备期的素质训练中,在一般准备阶段,以哪些训练法为主()。A持续训练法和间歇训练法为主B持续训练法和重复训练法为主C间歇训练法和变换训练法为主D变换训练法和比赛法为主

单选题在竞赛期赛前训练阶段,以哪些训练法为主()。A重复训练法和间歇训练法为主B重复训练法和持续训练法为主C持续训练法和变换训练法为主D游戏法和持续训练法为主

单选题发展肌肉和心血管耐力采用()。A循环训练法效果最好B重复训练法效果最好C间歇训练法效果最好

单选题在准备期的素质训练中,在专项准备阶段()A以间歇训练法和重复训练法为主B以变换训练法和游戏法为主C以持续训练法和重复训练法为主D以重复训练法和比赛法为主

单选题依据训练负荷与间歇的关系划分,不包括的训练法是()。A持续训练法B重复训练法C间歇训练法.D变换训练法