共用题干
患者女性，38岁，孕2产1，2年前产钳分娩，长时间站立、下蹲后腰背酸痛有下坠感，清洗外阴可及一肿物。妇科检查：可看见宫颈已脱出阴道口，宫体仍在阴道内。

护士指导患者盆底肌肉组织锻炼的方法为
A:下肢运动
B:收缩肛门的运动
C:仰卧起坐
D:俯卧撑
E:上肢运动