实施心理意象技术有哪些步骤( )

A.要寻找一个安静的地方，并选择一个令自己舒适的方式

B.达到内心平静

C.集中注意力，将所有的想象力关注于自己创造的意象及其特征上

D.在想象过程中确定一个意象的主题