单选题

生命在于运动，运动能塑造我们强健的身体，增强抵抗疾病的能力。当然，它对大脑也是有益的。但事实上，运动应该______，否则会使人反应迟钝。长时间大强度运动会使脑组织兴奋性降低，会使能源物质ATP（腺嘌呤核苷三磷酸）耗竭，对大脑机能造成损害。填入划横线部分最恰当的一项是（　　）。

A 因人而异

B 张弛有道

C 适可而止

D 循序渐进

解析：
通过横线后“长时间大强度运动会使……降低，会使……耗竭，……造成损害”可知，所填成语应表达运动要适度，不能时间过长、强度过大。A项，“因人而异”是指因人的不同而有所差异，横线前后并未涉及针对不同人、不同情况的表述，排除。B项，“张弛有道”指工作的紧松和生活的劳逸要适当调节，有节奏地进行，强调劳逸结合，而非适度，与文意不符，排除。C项，“适可而止”指到适当的程度就停下来，不要过头，符合语境，当选。D项，“循序渐进”指学习、工作等按照一定的步骤逐渐深入或提高，与后文“长时间大强度”不符，排除。