单选题以下对D字绕肩测试描述正确的是（）A3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练B2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身C1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善

单选题
以下对D字绕肩测试描述正确的是（）
A

3分意味着肩灵活性良好，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练

B

2分意味着肩灵活性轻度受限，可以进行手臂高举过头的力量与爆发力训练，训练前无需进行针对性热身

C

1分意味着肩灵活性严重不足，需要通过牵拉和颈后推举等力量训练来改善

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