单选题等长训练时注意事项的描述不正确的是()A等长训练可改善肌肉耐力,但作用较小B短促等长训练时,应在间隔休息时辅以节律性呼吸,以预防血压升高C多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者D多点等长训练时,每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力E短暂最大训练时,若等长收缩不能维持5~10s者,可加大负荷
单选题
等长训练时注意事项的描述不正确的是()
A
等长训练可改善肌肉耐力,但作用较小
B
短促等长训练时,应在间隔休息时辅以节律性呼吸,以预防血压升高
C
多点等长训练更适合于存在慢性炎症、关节运动尚可但无法进行动态抗阻训练的患者
D
多点等长训练时,每一点的阻力应逐渐增加以确保在无痛条件下增强肌力
E
短暂最大训练时,若等长收缩不能维持5~10s者,可加大负荷
参考解析
解析:
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下列训练中,"肌肉抗阻等张收缩后,再持续最大等长收缩5~10s,然后放松,重复5次,每日训练只做一个动作,每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
下列训练中,"训练肌群在可耐受的最大负荷下等长收缩,持续6s,重复20次,每次间歇休息20s,1次/天"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练
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