简述负荷的构成因素有哪些。
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阅读下列材料，根据提供的条件设计一节25分钟的基础部分运动技能的教学片段。某高二（3）班，学生32人，教学内容为学习"二过一"战术配合。场地器材：足球16个、大标志桶8个、小标志桶12个、标志盘52.背心16件、录音机一台。
腓肠肌痉挛时的处理方法是（）。A、将膝关节伸直，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解B、将膝关节伸直，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解C、将膝关节屈曲，持续用力背伸踝关节直至痉挛缓解D、将膝关节屈曲，持续用力背屈踝关节直至痉挛缓解
克服心理障碍的心理训练方法有哪些？