对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）A、死活子→平板支撑→V字支撑B、平板支撑→侧桥→臀桥C、卷腹→悬垂举腿→体侧屈

对于核心训练，以下合理的动作进阶是？（）

  • A、死活子→平板支撑→V字支撑
  • B、平板支撑→侧桥→臀桥
  • C、卷腹→悬垂举腿→体侧屈

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关于乳酸阈以下描述正确的是？（）A、反应了机体的代谢方式主要由有氧代谢为主B、反应了机体的代谢方式主要由无氧代谢为主C、反应了机体的代谢方式由有氧代谢过渡到无氧代谢的时机
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训练周期安排主要用于（）A、预防神经性疲劳，保持提高效率B、合理安排训练计划，避免会员无聊C、一个训练计划可以用一个周期，减轻教练工作压力
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大圆肌起自以下哪个位置？（）A、肩胛骨下角B、肩胛骨上角C、盂下结节
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以下选项是按骨的形态划分的是？（）A、上肢骨；下肢骨；躯干骨B、头骨；躯干骨；四肢骨C、长骨；短骨；扁骨
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改善翼状肩应着重锻炼的肌肉不包括？（）A、前锯肌B、菱形肌C、胸小肌
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