多选题面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。A评估这件事与自己是否有关系B思考自己能否应对这件事C思考这件事会带来什么负面后果D思考这件事有什么好的地方

多选题
面对压力事件时，我们可以通过改变想法来缓解压力，它的步骤包括（）。
A

评估这件事与自己是否有关系

B

思考自己能否应对这件事

C

思考这件事会带来什么负面后果

D

思考这件事有什么好的地方

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