单选题原发性高血压病人有氧运动时适宜的频率和持续时间应为（）A每周1次，每次10分钟B每周2次，每次20分钟C每周3~5次，每次30~40分钟D每周6次，每次50分钟E每日2次，每次30分钟
单选题
原发性高血压病人有氧运动时适宜的频率和持续时间应为（）
A
每周1次，每次10分钟
B
每周2次，每次20分钟
C
每周3~5次，每次30~40分钟
D
每周6次，每次50分钟
E
每日2次，每次30分钟
参考解析
解析：
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高血压、糖尿病人典型的体力活动计划包括:( ) A.不少于1小时耐力活动或有氧运动B.20~30分钟的耐力活动或有氧运动C.5~10分钟的轻度热身活动D.约5分钟逐渐减少用力的放松运动E.运动的形式和运动量均应根据个人的兴趣、身体状况而定
下列关于原发性高血压运动原则叙述正确的有（）。 A.几乎每天都应进行有氧运动，每周3－4天的抗阻运动B.中低强度有氧运动，以70%－80%1－RM强度进行抗阻运动C.有氧运动每天至少30分钟，每次至少10分钟。抗阻运动每次至少1组，每组8－12次重复D.大肌肉群参与的有氧运动为主，抗阻运动仅限于病情较轻和运动伤害风险较低者，推荐所有大肌肉群的中低负荷抗阻力训练E.与健康成年人一致，但应结合血压控制情况、药物治疗情况和并发症等，尤其强调高血压患者运动处方进度的循序渐进原则
原发性高血压病人有氧运动时适宜的频率和持续时间应为（）A、每周1次，每次10分钟B、每周2次，每次20分钟C、每周3~5次，每次30~40分钟D、每周6次，每次50分钟E、每日2次，每次30分钟
单选题原发性高血压患者的运动频率为（ ）。A每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动B每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动C每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动D每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动E每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动
单选题关于有氧和无氧运动描述不正确的是（ ）A有氧运动有助于增进心肺功能B无氧运动以无氧代谢为主要供能途径C慢性病人不宜参加无氧运动D有氧运动以有氧代谢为主要供能途径E无氧运动有助于増加肌肉质量和力量
多选题高血压病康复治疗的运动处方制定要素有哪些（）。A运动类型B运动强度C运动持续时间D运动频率E运动监护