在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50%左右的负荷D.采用12-16次的重复次数
下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力( ) 。A.超等长练习B.等张练习C.等长练习D.等动练习
静力性练习一般多采用较小负荷量,以递增重量的方法进行练习。()
在动力性力量中,若要很快提高力量,应采用()A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大重量的60%D.采用12-16次的重复次数
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A.重量大、练习次数多B.重量小、练习次数多C.重量小、练习次数少D.重量大、练习次数少
静力性练习一般多采用较小负荷量,以递增重量的方法进行练习。A对B错
力量练习时,重复次数少,负荷重量大,可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力,需要重复次数多负荷重量大。
以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法?()A、重量大,练习次数少B、重量小,练习次数多C、重量小,练习次数少D、重量大,练习次数多
力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
发展运动员的绝对力量一般采用大强度,多组数少次数练习形式。
选择发展力量耐力的练习时,必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件,采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似,并力求体现出明显的力量特征。例如,多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的();多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥(),提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。A、速度力量和爆发力;最大力量和爆发力B、最大力量和爆发力;速度力量和爆发力C、启动力量和爆发力;最大力量和爆发力D、最大力量和爆发力;启动力量和爆发力
以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A、大重量的极限力量练习B、中小重量的快速练习C、长距离的跳跃练习D、小重量多重复次数的练习
力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()A、增进肌肉耐力B、增强肌肉力量、速度和爆发力C、提高肌肉的灵敏性和爆发力D、增进力量练习的效果
以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A、重量大、练习次数多;B、重量小、练习次数多;C、重量小、练习次数少;D、重量大、练习次数少。
采用大重量次数少而阻力大的练习有利于()。A、发展力量B、增加肌肉围度C、减肥D、加强耐力和心肺血管功能
在动力性力量中,若要很快提高力量,应采用()A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大重量的60%
在动力性力量中,若要很快提高最大力量,应采用()。A、重复次数多而阻力小的练习B、重复次数少而阻力大的练习C、最大负重的50%左右的负荷D、采用12-16次的重复次数
单选题在动力性力量中,若要很快提高力量,应采用()A重复次数多而阻力小的练习B重复次数少而阻力大的练习C最大重量的60%
判断题发展运动员的绝对力量一般采用大强度,多组数少次数练习形式。A对B错
单选题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
判断题发展爆发力,可多采用一些小重量,多次数的力量练习方法。A对B错
单选题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果
单选题采用大重量次数少而阻力大的练习有利于()。A发展力量B增加肌肉围度C减肥D加强耐力和心肺血管功能
单选题以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法()。A重量大、练习次数多B重量小、练习次数多C重量小、练习次数少D重量大、练习次数少
单选题以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法()。A大重量的极限力量练习B中小重量的快速练习C长距离的跳跃练习D小重量多重复次数的练习
单选题以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法?()A重量大,练习次数少B重量小,练习次数多C重量小,练习次数少D重量大,练习次数多
单选题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果